Doplnky železa môžu narobiť viac škody ako úžitku
Železo je nevyhnutné pre regeneráciu buniek a dlhovekosť, a preto mnoho ľudí užilo doplnky s týmto kovom „ako cukrík“.
Štúdia publikovaná v Archíve vnútorného lekárstva, na ktorej sa zúčastnilo viac ako 2 000 ľudí, ukazuje, že doplnky železa môžu zvyšovať riziko srdcových chorôb, artériových chorôb a súčasne zvyšovať hladinu cholesterolu v krvi.
Na druhej strane, ženy, ktoré majú pravidelnú menštruáciu, majú nižšie riziko vzniku takýchto zdravotných problémov, pretože menštruácia každý mesiac reguluje hladinu železa v tele. Muži, ktorí pravidelne darujú krv, sú tiež chránení pred rôznymi ochoreniami, pričom výskyt srdcových infarktov je u nich nižší ako u tých, ktorí túto formu lekárskej pomoci nevykonávajú.
Vysoká hladina železa v tele získaná z potravinových doplnkov súvisí s ďalšími zdravotnými problémami, nielen s infarktom myokardu, informuje Natural News.
Štúdia to dokazuje ďalší príjem železa vytvára nerovnováhu v črevnej flóre detí. Tí najmenší, ktorí užívajú takéto doplnky, majú vo flóre viac škodlivých baktérií v porovnaní s tými, ktorí váš príjem železa obmedzujú iba na to, čo dostanú zo svojej stravy.
Železo sa tiež spája so zvýšeným vychytávaním voľných radikálov, ktoré urýchľuje starnutie buniek.
Vedci zároveň zistili, že menej železa môže chrániť pred infekčnými chorobami, ale aj leukémiou či rakovinou lymfy.
Súčasný človek sa často stretáva s problémami s nadmerným množstvom železa v tele. Jesť mäso, iné jedlá s prídavkom železa a doplnky sú dobrým zdrojom tohto nevyhnutného kovu pre telo, ale - spolu - robí telo zraniteľným.
Špeciálnym problémom je anémia, ktorá je často spojená s nedostatkom železa. Ale tento stav sa môže vyskytnúť aj z dôvodu príliš malého množstva vitamínu B12, ale tiež z dôvodu poruchy funkcie štítnej žľazy.
Pred užitím doplnkov železa odporúčajú odborníci vykonať testy na zistenie, či je alebo nemá nedostatok v tele, ktorý treba zakryť. Zároveň musí byť upravená strava, keď človek prijíma železo z iných zdrojov.