Dorn Tur marec 2013
Štvrtok 14. marca 2013
energetické nápoje sú škodlivé pre vaše zdravie
Energetické nápoje sú druh nealkoholických nápojov, ktoré ako hlavnú zložku obsahujú kofeín. Vieme, že kofeín je stimulant a pri jeho konzumácii dodáva väčšiu bdelosť a lepší fyzický výkon. Ďalšími energetickými nápojmi, ktoré sa v energetickom nápoji môžu nachádzať, sú cukor, vitamín B>, aminokyseliny, voda sýtená oxidom uhličitým, ženšen, inozitol, karnitín, kreatín, gingko biloba a ďalší stimulant známy ako guarana. Na zlepšenie športového výkonu sa už dlho používajú energetické nápoje. Ale pri pohľade na vedľajšie účinky energetických nápojov sa otázky typu „Sú energetické nápoje škodlivé pre vaše zdravie“ zvyšujú po celom svete. Sú to ingrediencie? Je to množstvo ingrediencií? Alebo je to množstvo Spotreba energetického nápoja? Poďme zistiť, aké sú dôvody týchto nebezpečenstiev energetického nápoja.
V poslednej dobe sa k nám dostali rôzne vedľajšie účinky energetických nápojov. Za rôzne príčiny týchto nebezpečenstiev energetických nápojov sa považuje nadmerný obsah kofeínu a obrovské množstvo kalórií. Pozrime sa na tieto príčiny osobitne.
Jedna plechovka obľúbeného energetického nápoja Red Bull obsahuje asi 80 mg kofeínu v každej 8,3 uncii. Je pravda, že kofeín je dobrým stimulantom, ale v takom množstve môže spôsobiť úzkosť a silné bolesti hlavy. Môže tiež spôsobiť búšenie srdca a nepravidelný srdcový rytmus. Ak sa užíva večer alebo v horšom prípade v noci, môže spôsobiť nespavosť. Často si dávame kávu, aby sme v noci nezobudili, ale niektoré z týchto energetických nápojov obsahujú viac kofeínu ako šálka kávy! Takže tieto energetické nápoje pite večer. A ak budete piť tieto energetické nápoje, aby ste zostali bdelí, zostanete bdelí, ale nebudete sa môcť sústrediť na čokoľvek, kvôli čomu zostanete bdelí. Ďalšími dôležitými zložkami energetických nápojov sú taurín a guarana. Pridáva sa taurín na zvýšenie účinkov kofeínu, zatiaľ čo guarana je zdrojom kofeínu.
Vďaka vysokému obsahu kofeínu je nápoj horký. Na osladenie je potrebné pridať veľa cukru. Jedna plechovka Red Bull obsahuje okolo 110 kalórií. Tieto hladiny cukru spôsobujú v tele problémy s inzulínom. Spolu s tým je ťažké spáliť 110 kalórií, takže prebytok sa v tele ukladá ako tuk. Takže ak cvičíte kvôli chudnutiu a pri cvičení pijete energetické nápoje, aby ste udržali energiu, takéto tréningy sa stávajú takmer úplne zbytočnými. Sú teda energetické nápoje škodlivé pre vaše zdravie? Áno, užívajú sa vo viac ako miernom množstve.
Vedľajšie účinky energetických nápojov na deti
Vďaka efektným zobrazeniam týchto energetických nápojov k nim pribúda čoraz viac detí. Preto je dôležité pri energetických nápojoch dbať na zdravie detí. Ak si myslíte - sú pre vás energetické nápoje zlé, potom si predstavte vedľajšie účinky energetických nápojov na deti! Jedna plechovka jedného energetického nápoja spotrebovaného dieťaťom sa rovná vypitiu 5 až 6 šálok kávy naraz. Môžu mať teda skutočne nepriaznivý vplyv na zdravie dieťaťa. Mnoho škôl má také nápoje, pretože energetické nápoje zakazovali vedľajšie účinky u detí.
Dúfam, že máte odpoveď na svoju otázku - sú energetické nápoje škodlivé pre vaše zdravie. Jedzte vyváženú stravu, spite každý deň aspoň 8 hodín, pite veľa vody a pravidelne cvičte. Tieto štyri veci môžu zabezpečiť veľkú vytrvalosť a fyzickú silu a nepotrebujete energetické nápoje. Ak je to potrebné, môžete si občas zájsť na športový nápoj, ktorý obsahuje správnu zmes cukrov, solí a vody, ktorú vaše telo dokáže absorbovať z hlavných médií, ktoré má tendenciu strácať po veľkej fyzickej aktivite.
yosemite okolo Sequoia a národného parku Kings Canyon - dvojdňový výlet
Predpokladajme, pretože práve odtiaľ sme začali smerovať od vás, že ste vychádzali z hotela Charlotte v Groveland západne od Yosemite na diaľnici 120. Urobili sme to ako dvojdňový výlet a nijako sme sa neponáhľali dosť zdržiavať sa na zaujímavej križovatke. Prvý deň bol poznávanie južného Yosemitu a niektorých menších zastávok medzi YNP a Fresnom. Na druhý deň sme sa vybrali na silovú jazdu cez dva parky.
Prvý úsek začíname na diaľnici 120 v Yosemite, ale tentoraz vynecháme údolie a vydáme sa priamo do južnej časti parku. Pri vchode na diaľnici 41 (prechádzajúcim údolím Yosemite nie okolo parku) je to trochu viac ako dve hodiny od Grovelandu. Preskúmajte Wawona Hotel a Mariposa Grove of Sequoias. Zastavte sa v Pioneer History Center a Covered Bridge, kde sú lektori často v dobových kostýmoch a rozprávajú príbehy od predchádzajúcich cestovateľov. Háj Mariposa Grove of Redwood Trees sa nachádza hneď pri východe z parku, kde môžete absolvovať rozprávanú hodinovú prehliadku električkou. Wawona je pôvabný starý hotel na veľmi peknom mieste. Možno ste tu obedovali, majú priestrannú jedáleň, kde sa väčšina miest javí ako parapety, dobrý výber jedál a párovanie nápojov za dobrú cenu.
Ak z Yosemite odídete ďalej na juh, 41 a rýchlo sa ocitnete v základni s názvom Fish Camp, skutočne roztomilý a pripomína mi Groveland, jedno pouličné mesto s dĺžkou len pár blokov.
Pokračujte na juh do mesta Coarse Gold. Tu je kasíno a letovisko Chukchansi so známou zábavou. Toto nie je rink-dink podnik! Naším jediným sklamaním bol spôsob, akým hracie automaty platia. Radi by sme počuli, ako padajú mince, naberajte ich a sashay s veľkým úsmevom, akoby sme vlastne vyhrali! Narazili sme na prístroje, z ktorých žiaden nezabral na spustenie prehrávania, každý zaplatil papierovou figúrkou, ktorú sme mohli vziať do iného zariadenia alebo na pokladni, ani zďaleka nie tak vzrušujúcej ako výjazd z guľky a sashay.!
Juh opäť na 41 až 99 vo Fresne, na 99 Visalia. Rozhodli sme sa prestreliť kaňon Sequoia/Kings Canyon a vstúpiť z juhu. Odtiaľto choďte 198 východne do malej komunity Lemon Cove (nemrkajte, alebo vám unikne mesto), kde odporúčame Plantation Bed and Breakfast. Od domu k domu bol Groveland Lemon Cove s celkovou jazdou 4 hodiny a 20 minút. Zostali sme v miestnosti Mammy Room za 159 dolárov za noc v tomto pásme BandB Gone s tematikou vetra. Izba bola dobrej veľkosti s posteľou king, veľkou skriňou, hojdacím kreslom, malou vaňou a sprchou, kombinovanou TV/VCR a krbom. Určite využite výhody bazéna, vírivky a dobre udržovaného trávnika so záhradnými hojdacími sieťami. Gurmánske raňajky boli úžasne pripravené a chutné! V tento deň budeme pokračovať v výmene mesačných bulletinov s vlastníkmi: http://www.theplantation.net
Od zátoky Lemon Cove cez tri rieky je to do parku len 26 míľ. Prvý deň sme „objavili“ Bullene Vineyards a nakúpili sme si obidva večery naše víno, keď sme si užívali vírivku a vyrazili na večer. Reštaurácie v Three Rivers nie sú skvelé. Gateway, hop-skip od vchodu do parku, mala menu s niekoľkými peknými výbermi a malebným umiestnením, aj keď ceny boli trochu strmé.
Keď sa dostanete do národného parku Sequoia, cesta vás rýchlo zavedie do kina a malého cudzieho auta. Návštevníci budú ohromení úchvatnými výhľadmi, prudkými poklesmi, prudkými zákrutami a dramatickými scenériami, keď cesta stúpa z výšky 500 stôp nad morom v Lemon Cove na takmer 7 000 stôp na vrchole.
Strom Sherman je vrcholom parku, ale počas našej návštevy bola oblasť vo výstavbe, pretože na ochranu koreňov stromu postavili nové parkovisko. Niet pochýb o tom, že táto stavba je teraz dokončená. Hneď za Shermanovým stromom je ďalší sveter s veľkým pochôdznym stromom, ktorý bol už dávno poškodený pri požiari. Múzeum, ktoré je o niečo viac na ulici, je plné zaujímavých hlášok o týchto stromoch, vďaka čomu rastú tak veľké, vek, účinky ohňa a ľudia .
Opúšťajúc plochu vysokých stromov sme sa vybrali vzdialenou a neobývanou Ten Mile Road k jazeru Hume Lake, kde sme narazili na Christian Camp Hume Lake, rušné stredisko pri jazere na úpätí jazera so všetkou vodou a vonkajšími aktivitami, ktoré ste mohli získať myslieť si.
Ďalej je dôležité si uvedomiť zmätenie značenia. Národný park Kings Canyon má dve časti, kúsok na západ susedí s národným parkom Sequoia a hlavnú časť rokliny vedúcu k Cedar Lodge. Hlavná časť trasy rokliny je ako malý Yosemite, aj keď je oveľa užšia a s menšou premávkou. Po ceste prvý narazí na chatu Kings Canyon Lodge, osamelú základňu s kajutami, starožitnú benzínovú pumpu a reštauráciu. Mali sme to načasované na neskorú obednú zastávku. Pri príchode bolo iba prázdne, po otvorení alebo zatvorení ani stopy, len tajomne ticho. Po niekoľkých minútach pozerania a ťukania ďalej dolu kaňonom sme radi, že sme si túto zastávku nenačasovali, aby sme naplnili našu benzínovú nádrž! Tento úsek rieky Kings je známy rybolovom, piknikom a vzácnou izoláciou. Je to jaskyňa, ktorú môžete popri tom preskúmať a na konci kemp, malý hotel a darčekový obchod. Cesta do kaňonu je fantasticky dramatická so strmými poklesmi, závratnými zákrutami a otvorenými výhľadmi a stojí za každý okamih, kedy sa srdce zastaví! Toto je bohužiaľ k dispozícii, aj keď bola kamera v prevádzke!
Aby sme sa vrátili, vrátili sme sa späť k rokline pozdĺž 180 smerom na Fresno, potom sme sa vybrali po malej malebnej poľnej ceste na juh, po ceste 245, ďalšie miesto je charakteristické svojimi oblúkmi a sklonmi! To nás priviedlo späť na Plantáž v dostatočnom čase na vírivku, večeru, film a skorý nočný spánok kdekoľvek, aby sme mohli na druhý deň začať novým dobrodružstvom.