Dortová diéta v skratke - Zum Kurfürsten

Čo prináša tortová diéta?

skratke

Preto sa módna novinárka Karen Wheeler dostala na dno stravovacích návykov Marie Antoinette. Na raňajky boli vždy koláče alebo koláče a šálka kávy alebo horúca čokoláda. Výsledkom bolo, že bývalá kráľovná po celý deň nemala mať chuť na sladké. Okolo obeda boli v ponuke výdatné jedlá, napríklad pečený králik. Okrem toho sa podávali cestoviny alebo syr a Marie Antoinette potom zhltla aj pečivo. K večeru bola plná a jedla iba ľahkú polievku so zeleninou alebo hydinou. S týmto konceptom ale môžete skutočne schudnúť?

Zlé tuky v koláčoch

Odborníci na výživu nad takouto „stravou“ tlieskajú rukami. Koláče a koláče obsahujú zlé tuky. Z dlhodobého hľadiska by to mohlo viesť k artérioskleróze, čo je spojené so zvýšeným rizikom srdcového infarktu.

Okrem toho je potrebné mať na pamäti, že trvalé zníženie hmotnosti je možné len pomocou rovnako trvalej zmeny stravovania. Diéta Marie Antoinette sa však nemohla dlhodobo udržať.

Zvyšujte skôr ako znižujte

Podľa odborníkov by veľa vysoko kalorických jedál spôsobilo, že namiesto chudnutia priberiete. Pamätajte: Aj malá hrsť krehkých sušienok má celkový počet kalórií 500. Pri chudnutí nesmie príjem kalórií prekročiť 1 500 kalórií za deň. To by sa dosiahlo s pol kúskom koláča ráno, niekoľkými sústami cez deň a riedkym vývarom večer. A to nemôže uspokojiť hlad. Za štíhlu líniu Marie Antoinetty sú teda pravdepodobnejšie gény ako za stravu.