Dosiahli ste stredný vek a držíte bielkovinovú stravu. Pozrite sa na hlavné riziká, ktorým čelíte -

Vedci uskutočnili nové objavy u ľudí, ktorí už majú za sebou vrchol a stále dodržiavajú diétu na báze bielkovín, aby mali svoju postavu pod kontrolou.

stredný
Veria, že takáto strava má na organizmus vážne následky viac ako rakovina či cukrovka. Štúdia sa uskutočnila na 6 318 dospelých z rôznych sociálnych prostredí s rôznymi rodinnými chorobami, ktorí sú náchylní - z dôvodu bielkovinovej diéty - zomrieť na rakovinu ako fajčiari.

Živočíšne bielkoviny sa počas štúdie tiež považovali za príčinu 74% úmrtí, informuje huffingtonpost.com. Dobrá správa je, že táto strava je prospešná pre ľudí starších ako 65 rokov, aby sa vyhli chronickým chorobám.

Odborníci odporúčajú, aby ženy konzumovali 46 gramov bielkovín denne a muži 56 gramov.