Dôvod, prečo sa musíte vzdať elektronickej kúpeľňovej váhy; Existuje aj iná cesta
Dietológ nás varuje, aby sme nedôverovali číslu, ktoré vidíme na váhe v kúpeľni.
Leanne Ward, odborníčka na výživu z austrálskeho Brisbane, nám odporúča, aby sme sa váhy vzdali, pretože neukazuje našu skutočnú váhu.
Leanne Ward to predviedla obrázkami. Žena ukazuje, ako za pár hodín nabrala viac ako dva kilogramy.
Na začiatku dňa vážil 69,5 kg a večer 71,6 kg.
"Už si niekedy liezol na váhe a zastavilo sa ti srdce?" Áno, poznám ten pocit. Tvoja duša sa láme. Čo keby som vám povedala, že existuje iný spôsob merania zdravia a šťastia? “Napísala na svoju osobnú stránku Instagramu.
Stupnica neodráža realitu
„Neexistuje dokonalé váženie a neexistuje žiadne magické číslo, vďaka ktorému by ste boli šťastní, zdraví. Je to len jednoduché číslo, ktoré denne kolíše. Prestaňte priberať toľko kilogramov, ale sústreďte sa na úsilie, ktoré každý deň venujete, “povedala Leanne.
„Zadržiavanie vody, nadúvanie, menštruácia, to všetko ovplyvňuje počet kilogramov.“
„Pamätám si, že som držala prísnu diétu a trávila som veľa času v posilňovni, ale počet kilogramov zostal rovnaký,“ napísala.
Našu hodnotu ako človeka nie je definované počtom
„Žiadam ženy, aby zdravie a pohyb vnímali ako investíciu do budúcnosti. Ak ste chorí, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Rovnako by to malo byť aj pri športe. Naplánujte si niekoľko hodín vo svojom rozvrhu a zvážte ich stretnutia, ktoré si nemôžete nechať ujsť, “uzavrela Leanne Ward, odborníčka na výživu.