Dôvod č
Vylučovanie estrogénu z endometria je dôležité, aby sa sliznica každý mesiac pripravovala na nové tehotenstvo. Vaječníky vylučujú estrogén a progesterón len pre možné tehotenstvo.
Nadmerná sekrécia estrogénu spôsobuje, že chaoticky pôsobí na sliznicu maternice, a tak dochádza k množeniu buniek. Najskôr nastúpi hyperplázia endometria, najskôr bežná, potom cystická, adenomatózna, po ktorej nasleduje rakovina endometria.
Tuk je endokrinný orgán, pre ktorý nie sme navrhnutí, a vylučuje veľa estrogénu, čo má nepriaznivé účinky na endometrium a prsníky.
Dobrá správa je, že ženy, ktoré sa zbavujú tukov, adipocytov, znižujú množstvo estrogénu, ktoré vylučujú. Takže ak patríte k ženám, ktoré majú najmä na bruchu veľkorysú vrstvu tuku, choďte po 6 mesiacoch na transvaginálny ultrazvuk a ultrazvuk prsníkov, aby ste si boli istí, že ste zdraví.
Zároveň sa snažte redukovať tukovú hmotu, ale nie pomocou vymyslených diét, iba so zeleninou alebo iba s mäsom. Vďaka nim rýchlo schudnete, ale automaticky zvýšia vašu tukovú hmotu na úkor svalovej hmoty, takže riziko sa ešte zvýši.
Poradenstvo špecialistov je zamerať sa na zníženie maximálnej hmotnosti 4 kilogramy mesačne. Jedzte málo, 5 krát denne a kombinujte iba so zeleninou (okrem zemiakov) mäsom, syrmi a vajcami. Jedzte celozrnné výrobky a za studena lisovaný olej, odstráňte cukor, bielu múku a zapite dostatočným množstvom vody. To výrazne zvyšuje vaše šance na udržanie vášho dlhodobého zdravia!