DR. Antonie Danz: Všetko je čoraz ťažšie - nie ja!
Starajte sa prosím o seba a svojich blízkych! Zostať zdravý!
Odteraz môžete v tomto vlákne písať iba o COVID19!
TRIAS
ISBN-13: 9783830461586
ISBN-10: 3830461585
Kuchárska kniha
1. vydanie 08/2012
brožovaná väzba, 134 strán
Únavná téma figúry ... Podľa môjho názoru existuje iba od vynálezu vynálezcov potravín a diét, odborníkov na výživu a nepríjemných kalórií, ktoré prichádzajú v noci na bližšie prišitie odevu bez toho, aby ho niekto spoznal. Posledné menované boli pôvodne predstavené až v polovici 19. storočia, aby sa zistilo, akú energiu ľudia denne potrebujú, aby dosiahli dobrý výkon. Jednoducho preto, že v čase obmedzených dodávok ste chceli vypočítať, koľko peňazí bolo treba investovať do minimálnej ponuky.
Ale žartujem stranou. Z obezity vás chorí a čoraz viac ľudí v takzvanom civilizovanom svete máva veľkú alebo extrémnu nadváhu. Či už je to od sedavého spôsobu života po úplný nedostatok. Z dôvodu nesprávnej až smrteľne škodlivej stravy. Alebo v priebehu choroby (pravdepodobne súvisiacej so stravou). A potom je tu priberanie na váhe súvisiace s vekom.
Predtým, ako začne jesť, dobrá kamarátka často cituje a s dychtivým pohľadom na tanier pred sebou hovorí: „Od svojich 30 rokov som mala tieto veci na chvíľu na jazyku a na bokoch celý život “. Zvyčajne odpovedám:„ Len trochu viac žujte, potom to budete mať dlhšie na jazyku. “Musím však uznať, že s pribúdajúcimi rokmi sa začnú objavovať jedlá a nápoje, ktoré som predtým ani len nenaznačoval. že vám môžu spôsobiť nadváhu.Kilá pribúdajú bez ohľadu na to, ako disciplinovane ste vy alebo žena pri jedení zdržanliví.
V zásade platí, že každý, kto chce schudnúť, sa môže spoľahnúť na rôzne plány chudnutia, hotové diéty, nápoje na chudnutie, tabletky na chudnutie a/alebo rady bez ohľadu na to, či sú mladí alebo starí. Keď chudnutie naozaj nefunguje, keď sa zdá, že jojo efekt zdvojnásobuje kilogramy, ktoré sa usilovne stratili, často sa príliš rýchlo predpokladá nedostatok disciplíny. Pretože niekedy to nie je také ľahké. Už len preto, že individuálne potreby sa v priebehu nášho života menia. Okrem priberania na váhe sú tu aj pekné drobnosti ako návaly horúčavy a únava, pocity sýtosti alebo zápchy a podobne zadarmo, pretože telo už nedokáže tak dobre rozložiť určité jedlá a je jednoducho ohromené.
Ako útechu som si práve včera prečítal, že ľudia s miernou nadváhou sú zdravší, teda odlišní. To mi okamžite pripomenulo môjho internistu, ktorý vzhľadom na moju chorobnú kariéru raz poznamenal, že už nebudem nažive, ak by som toho nemal toľko na rebrách, keď sa moje telo začalo zblázniť. Ale to bolo celé štvrťstoročie a obávam sa, že hranica miernej nadváhy je dlhá a strašne ďaleko za mnou.
Na 37 stranách autor predstavuje zaujímavé fakty o výžive. Z celkového pohľadu nie sú informácie samozrejme úplne vyčerpávajúce. Sú však vhodné pre tých, ktorí v zdravej strave a životnom štýle začínajú. Aj ten, kto sa téme venuje už dlhšiu dobu, si pravdepodobne ešte nájde jeden alebo druhý zaujímavý aspekt. Existuje 110 receptov založených na východnej 5-prvkovej teórii. Riešia sa varianty a vhodné prílohy. Recepty sú čiastočne obohatené o fotografie, sú ľahko pochopiteľné a skladajú sa z prísad, ktoré sa dajú pomerne ľahko zohnať. Sú hlavne vegetariáni, ale niečo v nich nájde aj jedák mäsa a rýb. A chýbať nebudú ani tí, ktorí milujú zákusky a pečivo. Od strany 124 ďalej existujú rôzne zoznamy s odkazmi na recepty na pikniky, výdatné vegetariánske jedlá, jarné menu, malé kancelárske večierky, bezlepkové jedlá a pre fanúšikov brunchu. Pre zvláštnych alebo neočakávaných hostí. Celú vec završuje index receptov a prísad, ako aj index a čerešničkou na torte sú sezónne kalendáre na ovocie a zeleninu.
Čo je pre ženy staršie ako 40 rokov? Pre túto skupinu ľudí je v podstate vhodné všetko. A to sa začína raňajkami. Pre jedného alebo pre druhého to určite vyžaduje trochu prehodnotenia. Ale stojí to za to! Keď sa mi krátko po začiatku adventu zdali nohavice pevnejšie ako zvyčajne, pustil som sa do ľahko sledovateľných tipov a receptov Všetko je čoraz ťažšie NIE! - Kuchárska kniha pre ženy nad 40 rokov! riešiť. Priznávam, teplá obilnina na raňajky mi spočiatku zdvihla obočie a pokrčil nos. Ale uvedená kaša spolu s receptami, ktoré som si zostavila z knihy a postupne som ich vyskúšala, poskytla prekvapivo rýchly a pozitívny efekt, ktorý sa dá, dúfajme, udržateľne a výrazne rozšíriť.
Medzi moje najobľúbenejšie patrí zatiaľ jemná feniklová zelenina s amarantom, chrumkavé koláče z prosa quinoa a pikantný cícer so špenátovými listami. Jedlá, ktoré chutili nielen mne (žene nad 40 rokov), ale aj všetkým ostatným pri stole a dokázali, že jedlo môže byť zmyselným pôžitkom bez počítania kalórií. A s dátumovým rohom sa stalo presne to, na čo autor upozornil. Strata, ktorá sa vyskytla, bola nevyčísliteľná a rohy sa zjedli rýchlejšie, ako boli pripravené ...
Záver:
Existuje veľa kuchárskych kníh. Aj výživové prístupy. Autorka svojimi receptami založenými na 5-prvkovej teórii nie je na knižnom trhu sama; ale s Všetko je čoraz ťažšie NIE! - Kuchárska kniha pre ženy nad 40 rokov Ak držíte v rukách, podľa môjho názoru, odporúčanú, fakticky príťažlivú praktickú knihu na každodenné použitie. Váženie je jasne uvedené na receptoch. Každý, kto dúfa v skutočne vyčerpávajúce informácie o zdravej výžive od 40 rokov alebo založené na východných diétach, bude sklamaný; ale nezabudnite, že je to (kuchárska) kniha so 134 stranami. Všetko je čoraz ťažšie NIE! - Kuchárska kniha pre ženy nad 40 rokov V každom prípade je to úspešný prírastok do mojej zbierky kuchárskych kníh a získava odo mňa plné známky. Mimochodom, aj preto, že som dokázal zaznamenať jasný úspech sám za seba už po dvoch týždňoch. Nielen z hľadiska úbytku hmotnosti sa cítim celkovo pohodlnejšie a zdatnejšie.
Emotikona bola odstránená z názvu vlákna a názvu upravený. LG, Valentine
Hovorí sa, že svet by bol bez fantázie pustým miestom.
Aká by to však bola fantázia bez slov? Sú to krídla, na ktorých sa fantázie môžu dostať do celého sveta.
Upravené raz, naposledy do Valentína (31. marca 2017)