DR. Bob Arnot - Aztécka diéta - recenzia knihy
Zdravý a štíhly s chia. To ma samozrejme veľmi zaujalo, keďže pekné semienka rád konzumujem sám. Nekúpil som ich však na podporu môjho prijatia, pretože som o tomto efekte na začiatku nič nevedel. Keď som čítal o knihe, musel som ju mať. Aj keď o tom existujú nejaké kritické recenzie. Chcem si urobiť vlastný názor a teraz ho mám. Mám efekt a Chia semená sám dobre vysvetlil. To je veľmi veľká výhoda, pretože som vždy hľadal svoje informácie týkajúce sa semien na sieti. S knihou „Aztécka diéta“ Teraz mám toľko vstupov, že knihu mám v kuchyni, aby som niečo rýchlo vyhľadala.
Reklama
Toto semienko má všetko!
Strava Aztékov nespočívala iba z ovocia, zeleniny alebo super obilnín, ako je quinoa alebo amarant. Za svoju veľkú silu a vytrvalosť vďačili predovšetkým Chii. Pretože toto malé semienko obsahuje:
- 15-krát viac horčíka ako brokolica
- 8-krát viac omega-3 mastných kyselín ako chovaný losos
- 6-krát viac vápnika ako mlieko
- 4-krát viac selénu ako ľanové semienko
- 3-krát viac železa ako špenát
Presvedčte sa sami: Chia nie je len kľúčom k vašej vysnívanej postave, ale aj k väčšej kondícii a vitalite vo vašom živote!
Buďte v knihe 3 fázy popísané. V prvej fáze je metabolizmus obrátený naruby. K dispozícii je občerstvenie a tri chia smoothie denne.
V druhej fáze trochu zrýchlite metabolizmus zjedením vybraného obeda.
V tretej fáze dochádza k návratu k bežným jedlám, ktoré pozostávajú iba zo zdravých potravín, ako boli napríklad Aztékovia.
Samozrejme tiež dostanete Poradenstvo týkajúce sa vyváženia, pre prípad, že by ste mali ísť cez palubu.
Recepty, tipy a triky Všetky samozrejme nájdete v knihe. Rovnako ako nevhodné jedlo, aby ste si mohli naplánovať svoje nákupy.
Veľmi ma baví robiť jednu Chia puding a daj mi kašu a ovocie ... Perfektné. Nie ... toto nie je recept z knihy teraz. Toto je vlastná tvorba.
To som použil Chia semená z prírodných obilnín. Tam môžete dostať aj iné veci Superpotravina ako quiona, moringa, šupky psyllia a bobule goji. Chia zmesi na pečenie, chia zábery a ďalšie.
mám nejaké pozitívne aspekty Dá sa zistiť. Odkedy som sa naučil chia, cítim sa predovšetkým trochu vitálnejší ako predtým. Samotnú diétu Atzteken som ešte neskúšal. Takže nie podľa plánu, ale smoothie si rád dám na raňajky.
Kapitola "Veľký obrázok" velmi mi pomohlo. Najprv si teda všimnete, čo robíte zle a ako môžete tieto chyby napraviť.
Samotná kniha je veľmi pekná a ľahko sa číta. Recepty sú veľmi, veľmi chutné a ľahko sa varia doma. Tipy a triky majú zlatú váhu, pretože si môžete kedykoľvek pripomenúť, prečo to nemusí pokračovať tak, ako by ste chceli.
Knihu môžem jednoznačne odporučiť.
Poznáte alebo používate svoje vlastné chia?