Dr Oz: 3 pilulky, ktoré musíte brať každý deň. Pomáha tiež pri chudnutí!

Pomáha vám zostať zdravým a zhodiť nadbytočné kilogramy: jedná sa o tri doplnky výživy, ktoré Dr. Oz tvrdí, že sú nevyhnutné pre každého z nás.
Existuje toľko vitamínových doplnkov alebo iných prospešných látok, že je ťažké zistiť, ktoré z nich sú skutočne potrebné a ktoré nie. A ak užijete príliš veľa, riskujete v nich rôzne interakcie.
Doktor Oz vám povie, ktoré sú tri základné doplnky výživy v strave moderného človeka.
Tu je to, o čom to je.

brať

1. Doplnok s multivitamínmi a multiminerálkami

V ideálnom prípade by všetky potrebné vitamíny a minerály mali pochádzať z ovocia, zeleniny a iných zdravých potravín. Bohužiaľ, hovorí doktor Oz, len málo z nás má dokonalú stravu, a aj keby sme to mali, potraviny, ktoré dnes konzumujeme, dokonca aj ovocie alebo zelenina, majú príliš nízky obsah živín.
Preto potrebujeme doplnok, ktorý obsahuje všetky minerály a vitamíny. Dr. Oz odporúča produkty, ktoré obsahujú 100% odporúčanej dennej dávky pre každú živinu - táto informácia je napísaná na obale. Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú veľmi vysoké dávky - viac ako 100% odporúčanej dennej dávky.
„V neposlednom rade si nezabudnite rozdeliť vitamíny na dve dávky. Vezmite si polovicu ráno a polovicu večer, pretože telo nemôže absorbovať veľké množstvo naraz, “hovorí doktor Oz.
Nezabudni! Vitamíny a minerály sú pri chudnutí veľmi dôležité. Tieto doplnky z vás nespravia tuk!
ence.