Dr Oz: 5 trikov, ako schudnúť, aj keď máte hormonálne problémy

Hormonálne poruchy môžu byť prekážkou vo vašom procese chudnutia. Nie je však nemožné schudnúť, aj keď trpíte chorobami, ktoré narúšajú vaše hormóny. Podľa slávneho doktora Oza vám konzumácia správnych jedál v správnom čase a v správnych kombináciách môže pomôcť zhodiť kilá navyše.

problémy

Varovanie odborníka je, že keď výrazne znížite množstvo prijatých kalórií, vystavíte svoje telo nesmiernemu stresu, ktorý generuje uvoľňovanie kortizolu (stresového hormónu) a sabotuje vaše úsilie o chudnutie.

Podľa odborníka to znamená, že ak sa nastavíte na príjem menšieho množstva kalórií, bude to iba brzdiť správne fungovanie štítnej žľazy a spomalíte metabolizmus.

Aby ste telo vyvážili na hormonálnej úrovni a aby ste zdravo schudli, musíte jesť správne jedlá, v najlepšom čase a v najlepších kombináciách, vysvetľuje odborník. Okrem tohto plánu musíte mať na pamäti, že fyzický pohyb musí vo vašom živote zaujímať ústredné miesto.