Dr. Sara Gottfried - Tipy proti starnutiu
A nakoniec, čo je jediná vec, ktorú by mali mať všetky ženy zaujímajúce sa o starnutie prioritu?
Sledujte svoju hladinu cukru v krvi - podľa mojich skúseností existujú milióny žien, ktoré vôbec netušia, že sú rezistentné na inzulín, a to je hlavný dôvod túžby po cukre, prírastku hmotnosti, mozgovej hmle, vráskach, vypadávaní vlasov a rýchlom starnutí. Môžete to ľahko skontrolovať doma pomocou glukometra - hladinu cukru v krvi udržujte v pokoji, čo je asi 70 až 80 mg/dl.
Po druhé, udržujte svoje zuby čisté, čo podporuje životnosť. Výskum ukazuje, že ak tak neurobíte, riziko úmrtnosti je o 30% vyššie a ak navštívite svojho zubára raz ročne, zvyšuje sa úmrtnosť o 30 - 50%.
Dr. Sara Gottfried je najpredávanejšou autorkou časopisu York Times. Jeho najnovšia kniha je „Mladší - mladí“ (Vermillon, 10,49 libier).
