Drakonická strava šampióna - Novaka Djokoviča, 16 hodín bez jedla denne pre extra energiu

od A.I., pondelok 18. mája 2020, 21:13

novaka

Ako hovorí Nole, strava pomáha

Aké sú výhody, svedectvo lekára

"Ak 12 hodín nejeme nič, náš mozog začne hľadať rezervy. Ak zistí mikroorganizmus, patogénnu baktériu, zničí ich a recykluje. Mozog potom nájde rezervy, ktoré dodávajú energiu navyše z rozložených materiálov.".

Ak obedujeme o 14:00 alebo 15:00, po 12 hodinách sa tento mechanizmus spustí. Prečisťuje naše telo a pripravuje palivo na ďalší deň. Tento proces však môže trvať od 12 do 16 hodín, v závislosti od jednotlivca.

Sekrécia melatonínu bude lepšia, ak nebudeme mať jedlo v črevách. Ako životný štýl je ideálne raňajkovať ráno, potom obed okolo 14:00 - 15:00 a potom nič nejesť až do raňajok nasledujúceho dňa. Táto rutina by nás chránila pred mnohými chorobami. ““ - Dragan Ivanov, cituje Tennis World podľa Digisportu.

Novakova diéta funguje?

Novak Djokovič dominuje v priamych zápasoch so svojimi veľkými súpermi, Srb je pred Nadalom a Federerom.