Drenážny čaj Tieto čaje vám umožňujú prirodzený odtok
- Dehydratáciou môžete stimulovať obličky a pečeň, detoxikovať organizmus a dokonca znížiť svoju váhu.
- Niektoré bylinky, ako napríklad mäta alebo žihľava, podporujú nutkanie na močenie a tým stimulujú metabolizmus.
- Drenážny čaj si môžete pripraviť sami alebo si ho kúpiť hotový v lekárni.
Ľudské telo pozostáva z asi 70% vody. Ak sa však v tkanive zhromažďuje nadbytočná tekutina, môže to viesť k opuchu a pocitu napätia. Cítime sa nafúknutí, čo má tiež negatívny vplyv na všeobecný blahobyt. V tomto prípade má zmysel odvodňovať organizmus.
Náš sprievodca vám poskytne dôležité informácie o tom, ako sa zbaviť zadržiavania vody v tele. Osvetľujeme, ako fungujú drenážne čaje a ktoré bylinky sa k nim najlepšie hodia. Na záver vysvetlíme, ako si môžete rýchlo a ľahko pripraviť drenážny čaj.
1. Odstráňte z tela zbytočné zadržiavanie vody
Detox
Detoxikačná kúra sa stala absolútnym zdravotným trendom. Cieľom je vylúčiť škodlivé látky a toxíny špeciálnou stravou, relaxáciou a kúpeľmi. Zatiaľ však nie je vedecky dokázané, že tieto kúry skutočne pomáhajú pri detoxikácii.
Voda je životne dôležitá. V našom tele je priemerne asi 43 litrov vody, ktorá sa distribuuje do rôznych orgánov. Pretože každý deň vylučujeme asi dva až tri litre vody, je dôležité nádrž neustále doplňovať.
Odtok je možné riešiť z rôznych dôvodov. V niektorých prípadoch sa v tkanive zadržiava voda, takže napríklad opuchnú nohy, členky alebo ruky. Výsledkom je, že srdcové svaly a krvný obeh sú veľmi namáhané.
Iní chcú užívať močopudné čaje primárne stimulujú metabolizmus a trávenie. V takom prípade pôsobí dehydratačný čaj ako čistiaci prostriedok, ktorý má vrátiť acidobázickú rovnováhu späť do harmónie.
Nebezpečenstvo: Ak trpíte náhlym alebo jednostranným zadržiavaním vody, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom.
Podľa štatistík asi 82% opýtaných začalo v posledných dvoch rokoch s diétou na zníženie telesnej hmotnosti. Ak hľadáte chudnutie, môžu vám pomôcť aj drenážne čaje. Pretože voda, ktorá sa ukladá v tele, môže rýchlo viesť k pár kilogramom navyše. Najlepšie však slúži drenáž na podporu zmeny stravovania a cvičenia.
Aj keď je dehydratácia zvyčajne zdravá a veľmi prospešná, môžete sa niekedy vyhnúť konzumácii dehydratačných čajov. To platí najmä na intoleranciu, alergie, akútne choroby a počas tehotenstva.
2. Niektoré bylinky majú odvodňovací účinok
Plody borievky pôsobia močopudne a zároveň dezinfikujú močové cesty.
Mnohí veria, že bylinné čaje samy o sebe majú odvodňovací účinok. Nie je to však tak. Pomôcť môžu iba bylinky, ktoré obsahujú bylinné zložky, ktoré podporujú nutkanie na močenie a majú tak dehydratačný účinok. Niektoré rastliny tiež obsahujú účinné látky, ktoré podporujú funkciu pečene a stimulujú trávenie.
Stimulačný účinok vedie telo k vylučovaniu nahromadenej vody. Ďalšou výhodou je, že dehydratácia tiež vyplavuje toxíny z tela von.
Na odvodnenie sú vhodné nasledujúce typy:
- Žihľavový čaj
- mätový čaj
- Čaj z brezových listov
- Čaj z borievky
- Púpavový čaj
- Čaj Mate
Počas režimu by ste mali vypiť 2-3 šálky drenážneho čaju denne. Len čo dôjde k prekročeniu dennej dávky, čaj už nemá pozitívny, ale skôr negatívny vplyv na celkovú pohodu.
Je tiež nevyhnutný pre dehydratačný režim, spotrebovať čo najviac vody. Je to hlavne kvôli tomu, že musíte kompenzovať stratu tekutín, ktorá je výsledkom zvýšeného močenia. Odporúčame minimálne 2 - 3 litre vody denne.
3. Pripravte si drenážny čaj
Drenážny čaj si môžete pripraviť z čerstvých alebo sušených bylín.
Príprava dehydratačného čaju je veľmi jednoduchá a dá sa urobiť s minimálnym úsilím. Neexistuje však žiadny špeciálny recept. V zásade sa drenážny čaj skladá z Rastliny a bylinky, ktoré varíte s horúcou vodou. Môžete na to použiť čajové vrecúško alebo sitko na čaj. Potom nechajte čaj asi 10 minút lúhovať.
Bylinky môžu niekedy chutiť veľmi horkasto, takže môžu čaj trochu osladiť. Ak však používate drenážny čaj na chudnutie alebo na detox, mali by ste sa úplne vyhnúť sladidlám, ako je cukor alebo med.
Pri kúpe bylín by ste mali určite venovať pozornosť zložkám a dávkovaniu. Niektoré bylinky môžu pri nesprávnom použití chutiť extrémne trpko alebo dokonca toxicky. Pokiaľ ste už mali skúsenosti s jednotlivými bylinkami, môžete si ich ľubovoľne namiešať.
Ak chcete byť na bezpečnej strane, môžete použiť čajovú zmes z lekárne alebo obchodu so zdravou výživou. Väčšina vysoko kvalitných výrobkov obsahuje cenné mikroživiny. Tie stoja v priemere okolo desať eur.