Drinks & Shakes Energia a regenerácia pre bežcov

Energetické, minerálne a regeneračné nápoje

Nápoje a koktaily 161 položiek

Výber výrobkov ešte spresnite podľa značky a až 6 kľúčových slov

shakes

Jednoduchým kliknutím na logo sa zobrazia iba výrobky od určitej značky:

Vyberte typ produktu:

Vyberte si šport:

Vyberte čas:

Vyberte cieľ:

Vyberte prosím zložku:

Tu vám vysvetlíme jednotlivé zložky, jednoducho kliknite sem!

Rady a tipy na tému „prísada“

Kofeín má povzbudzujúci účinok

Kofeín, ktorý sa užíva počas cvičenia, môže stimulovať spaľovanie tukov a zvyšovať výkonnosť a koncentráciu.

Obsah energie

Energetický obsah znamená množstvo kilokalórií (Kcal) na 100 g. Čím vyššia je čakajúca záťaž, tým vyšší by mal byť energetický obsah športovej výživy.

Obsah bielkovín

Proteíny sú aminokyseliny, ako je L-glutamín, srvátkový proteín, kazeín, sója a mnoho ďalších druhov. Vytrvalostní športovci používajú bielkoviny na posilnenie svalov, na zvýšenie svalovej sily a na podporu regenerácie. Siloví športovci potrebujú podstatne viac bielkovín, pretože inhibovaný príjem bielkovín významne znižuje hromadenie svalovej hmoty. Koľko bielkovín potrebujete?

  • Fyzicky málo aktívni ľudia približne 0,8 g na kilogram hmotnosti
  • Konkurencieschopní a vysokovýkonní športovci približne 1,2 - 1,4 g na kilogram hmotnosti
  • Siloví športovci s veľmi vysokou intenzitou približne 1,2 - 1,7 g na kilogram hmotnosti

Aký obsah bielkovín potrebujete? Siloví športovci by mali používať filter