Držte sa uhorkovej diéty a chudnite ľahko a bezpečne Zumi

Pretože je leto v plnom prúde a vy si začnete robiť plány na svoju dovolenku, akosi potrebujete stravu, ktorá stratí aspoň pár kilogramov, aby ste na pláži vyzerali perfektne. Ak ste unavení z hľadania prostriedkov na chudnutie, vyskúšajte uhorkovú diétu, ktorá vám pomôže schudnúť pár kíl za veľmi krátky čas.

Uhorky sú obľúbenou zeleninou mnohých ľudí a uhorková diéta je najlepším riešením, ktoré môžete použiť, ak chcete rýchlo schudnúť. Nemysli si, že budeš jesť iba uhorky. Naopak, budete jesť veľa ďalších jedál, ktoré však neobsahujú veľké množstvo cukru ani tuku.

Ako držať uhorkovú diétu:

Uhorkovú diétu dodržiava veľa žien, pretože je veľmi jednoduchá. Môžete jesť toľko uhoriek, koľko chcete, pretože majú nízky kalorický príjem 13 kalórií na 100 gramov. Je dobré ich jesť v šalátoch alebo si z nich pripraviť šťavu na detoxikáciu tela. Počas dní s neúnosne vysokými teplotami môžete konzumovať povzbudzujúci nápoj s vodou, niekoľkými plátkami uhorky, mätou a citrónom. Je dôležité vedieť, že uhorková strava sa nemôže držať dlhšie ako 3 dni, pretože telu neposkytuje všetky potrebné živiny. Po dňoch diéty si dajte pauzu 2 týždne a potom to znovu opakujte.

uhorkovej

Raňajky - 1 misa restovanej uhorky, 1 šálka kávy bez cukru alebo pohár jogurtu, 2 krajce chleba so syrom alebo šunkou;

Snack - uhorkový šalát s trochou citrónovej šťavy, olivového oleja a niekoľkých vetvičiek zelene;

Obed - varené kuracie prsia s uhorkovým šalátom;

Snack - pohár ovocného alebo uhorkového džúsu;

Večera - uhorkový šalát bez chleba, voda s citrónom.

Výhody uhorkovej diéty:

Uhorky sú vynikajúcim zdrojom vody. Zlepšujú vzhľad pokožky a obsahujú rôzne vitamíny ako: A, B, C, E a minerály ako draslík, železo, fosfor a horčík. Uhorky poskytujú enzýmy, ktoré zlepšujú trávenie a urýchľujú metabolickú aktivitu.

Ste pripravení zhodiť pár kíl navyše?