Druhy diét, diéty a chudnutie

druhy diét

z začiatočník2 »2. januára 2011 00:26

chudnutie

Re: druhy diety

z Trápenie »2. januára 2011 01:34

Neexistuje najlepšia a druhá otázka: určite existuje 50 rôznych druhov stravovania. s cieľom „definovať“ väčšina z nich používa stravu (stravu prejdem až v tomto bode), kde je obsah sacharidov obmedzený. hlavne bielkoviny, iba toľko tuku, aby udržala hormonálnu rovnováhu nažive a zvyšok sacharidov čisto funkčný, aby ste počas tréningu nezostali pozadu.

téma je sama o sebe príliš komplikovaná na to, aby sa dala vysvetliť v príspevku (aspoň pre mňa). plus nemám na to chuť.

Re: druhy diety

z roadrunner113 »2. januára 2011 02:25

Nakoniec sú všetky diéty založené na kalorickom deficite.
Rozdiel je v tom, ako to dokážu diéty. Ako sa predchádza hladu a odbúravaniu svalov?
Keďže diéty sú založené na deficite kalórií, je potrebné sa niečoho vyhnúť.
Diéty by som zhruba rozlíšil podľa ich makroživín:
Diéta so zníženým obsahom tuku
Sacharidové diéty ako Metabolic, Anabole, Atkins, Glyx atď.
existujú nízkobielkovinové diéty?