Dukan a mesto Dukanský bleskový útok

Dospel som do štádia, keď niektoré dievčatá stagnovali na Dukanovej diéte. A pretože mi zostávalo tak málo, kým som nedosiahol prahovú hodnotu stanovenú doktorom Dukanom, teda 60 kg, povedal som si, že vyskúšam veľkú výzvu - udržať dukanský blitz.
Blitz netrvá dlhšie ako 3 až 5 dní. V týchto dňoch jete iba bielkoviny, tj hovädzie, kuracie a ryby a vajcia + dve polievkové lyžice otrúb. Vzdajte sa úplne všetkých tolerancií a povolení a zamerajte sa na bielkoviny. Žiadne odstredené mlieko s ničím. Okrem toho som vypil 2 šálky štíhleho čaju, ktorý vylučuje toxíny a pomáha chudnúť, 2 litre minerálnej vody ako platbu, ktorá sa mi nepáči, a 2 šálky obličkového čaju, ktorý je tiež diuretikum a 60 minút chôdze. Kto môže a chce, môže robiť 20 minút kardia, ak to dodržíte. Bol som v týchto dňoch trochu unavený a len som išiel.
Začínal som na 61 kg. Konal som v utorok, stredu, štvrtok. Dosiahol som 59, ale škála stále bije medzi 59 - 58.5. Plavbu si nechám ďalších 10 dní, pričom na zapečatenie týchto kg budem mať deň PP a PL a vstúpim do 3. fázy, konsolidačnej fázy.

P.S: Podrobnosti nájdete v knihe Dr. Pierra Dukana: „Neviem, ako schudnúť“.

---