Dukan je skvelý!
Možnosti témy
displej
Dukan je super!
S Dukanom som začal 4. februára 2013. Počiatočná hmotnosť 96,5 kg s výškou 1,65 m, dnes váhy už ukazujú 89,6 kg, som úplne nadšený a chcem pokračovať. Medzitým mi neprekáža, že nesmiem jesť určité veci. Naozaj chcem dosiahnuť 65 kg. Aby som v septembri 2014 získala vysnívanú svadbu štíhlej nevesty.
Teraz otázka, je normálne, že niekedy nemám hlad? Napríklad včera som zjedol 2 lyžice ovsených otrúb s trochou mlieka a ráno 5 alebo 6 goji. Na poludnie 2 varené vajcia a obyčajný jogurt. Večer som už nejedol, nebol som hladný a keď nič necítim, nemôžem ani jesť.
Vie niekto?
až tu som ťa našiel. (Príbehy úspešných sa mi pri dotazovaní na nové príspevky nezobrazujú, všimol som si to až dnes.)
Máte dobrý štart, 6,9 kilogramu za menej ako 3 týždne, to je skvelé.
No to je taký problém s Dukanovým jedlom. Tu chudnete iba nepretržite, keď jete! Viem, že je ťažké jesť, keď nemáš hlad. Pamätajte však, že vaše telo metabolizuje bez bielkovín. Nie je to hladovka
Prezrite si naše recepty. Pripravte si chutné veci a snažte sa jesť, chuť k jedlu niekedy príde až pri jedle. Samozrejme, musíte poskytnúť rozmanitosť.
To, čo ste jedli včera, zjavne nestačí. Absolútne musíte jesť viac kvalitných bielkovín z kuracieho/morčacieho/rybieho/hovädzieho mäsa. Jogurt a tvaroh sú určené medzi jedlami, nie ako hlavné jedlo.
V každom prípade vám prajem veľa úspechov
Zmenila Kathinka (22.02.2013 o 18:28) Dôvod: preklep
Zdravím Kathinku
165 cm vysoký, 48 rokov
Konzervácia od 1. 9. 2012 Hmotnosť je stabilná
Aktuálna hmotnosť: 57,5 kg - 58,5 kg