Dukan smútok hneď na začiatku Kvôli psyllium plevy Fórum

Diskutujte na začiatku o Dukanovom smútku/Kvôli šupkám psyllia? v Dukanova diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, som tu úplne nový a pretože mi pozadie Dukanovej diéty znie celkom logicky, som tam od tohto týždňa. Mala by som mať

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Dukanova diéta
  • Dukanov smútok hneď na začiatku/Kvôli šupkám psyllia?

Dukanov smútok hneď na začiatku/Kvôli šupkám psyllia?

Som tu úplne nový a pretože mi pozadie Dukanovej diéty znie celkom logicky, som tu od tohto týždňa.
To by mi nenapadlo, ale potrebujem tvoju milú pomoc hneď na začiatku.

dukan

Problém je. Nedvíham!
Začal som v pondelok a od tej doby som jedol/pil iba:

Filet z kuracích pŕs
morčacie prsia
šunka s nízkym obsahom tuku
nízkotučný jogurt
tvaroh s nízkym obsahom tuku
Vajce/miešané vajcia
Ovsené otruby (1,5 TL)
káva
Voda (4 l/deň)

Plus 30 minút behania alebo bicyklovania za deň.

Prvých 5 dní nebolo rozmanitých, ale striktne podľa plánu.

Moja váha bohužiaľ od začiatku stagnuje a zaujímalo by ma, či to môže byť zo začiatku tiež normálne alebo máte skúsenosti s tým, že sa to stalo aj v ďalších úspešných príbehoch.

Zmenené bojovým plánom (26. apríla 2013 o 19:03)

AW: Dukanov smútok hneď na začiatku

Takže teraz robím 6. týždeň Dukana. Na začiatku to išlo perfektne. Schudla som 7 kg s minimom alebo žiadnym cvičením, okrem svojej práce sa už nehýbem. Od včera ma to štvalo, pretože sa držím prísne a nič som nestratil. Dôležité je však to, čo vypijete, 2 litre denne nepomôžu. To musí byť viac. Mali by ste tiež veľa jesť, len nehladujte. Prečo to u vás nepreukázalo žiadny úspech, môžem len skonštatovať pri pití. Naozaj jete toľko, že ste babaté?
Zdravím Silvie