Dukan - zbierka receptov - 1. fáza; PP-l-H; KURACIA OMELETA

• zaregistrovať sa
• - portál -
  • ЬBERSETZER-prekladateľ
• Prehľad fóra
  • Zoznam potravín Dukanaute
  • PREHĽAD oblastí
  • Využitie fóra
  • rôzne Dukanove formy
  • Príprava Dukan
  • tolerované potraviny 2011
  • tolerovaný zoznam 2019
  • Značky a skratky
  • ilustrovaná pomoc pri nakupovaní
  • Recepty na PRVÝ týždeň
• Fáza I - útočný útok
  • P-1 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza I - recepty
  • Fáza I - dipy, nátierky
  • Fáza I - pečivo
  • Fáza I - dezerty
• Fáza II - prístavná plavba
  • P-2 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza II - recepty PP
  • Fáza II - spready, dipy
  • Fáza II - pečivo
  • Fáza II - dezerty
  • PG - Fáza II a III
  • PG - recepty
  • PG - pečivo
• Fáza III - Stabi-Conso
  • P-3 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza III - recepty PP
  • Fáza III - pečivo
  • PG - Fáza II a III
  • PG - recepty
  • PG - pečivo
• Fáza IV - Zachovanie
  • P-4 - Základné vedomosti, všeobecné
• Recepty na oslavy
  • Aperitívy a predjedlá
  • Predjedlá/polievky
  • Mäsové jedlá
  • Jedlá z rýb
  • Koláče/dezerty
• Prihlásiť sa
• Blog

prísady
1 vajce
1 polievková lyžica nízkotučného krémového syra
1 jarná cibuľka nakrájaná nadrobno
½ kuracích pŕs, najemno nakrájaných na kocky
½ čajovej lyžičky paprikového prášku
1 štipka kajenského korenia
Soľ korenie

Príprava: Kuracie prsia a jarnú cibuľku rozohrejeme na panvici na strednom plameni s trochou oleja,
kým nie je mäso mierne hnedé, dochutíme soľou, paprikovým práškom, kajenským korením a korením. Dajte na slabý plameň.

Vajce a smotanový syr zmiešajte dokopy a zmes rozložte na panvicu.
Pomaly najskôr upečte jednu stranu, dajte pozor, aby sa nič nepripálilo.
Buď podávajte, keď je omeleta hotová, alebo ju obráťte na druhú stranu.

---