Jesť útoky z váženia nie denne

Dobrý deň, ďalej sa nedostávam. Viem, čo hovorí proti dennému váženiu, o to nejde. Má však niekto stále pocit úplnej straty kontroly? Keďže som sa vážil iba raz týždenne, takmer každý večer mávam záchvatové prejedanie a pocit, že som stále väčší a väčší (samozrejme pri večernom dennom prejedaní cez niekoľko stoviek až 1 000 kcal.) Tiež mám pocit, že už neviem, čo mám jesť alebo ako jesť, som totálne zmätený, už neviem, či sú alebo nie sú sacharidy, čo skutočne vedie k cieľu, čo je pre mňa skutočne správna strava ( deň začnite vždy otvorenými sendvičmi, potom sa moja múdrosť zastaví a všetko príde bez kontroly alebo plánu). Mám pocit, že som úplne zabudla, ako sa stravovať, a rozmýšľam nad výživovými radami. Denné váženie sa môže počas prechodného obdobia cítiť v poriadku. Teším sa na odpovede od tých, ktorí to cítia rovnako alebo majú pre mňa konštruktívny tip.

Tamyrina

Môžem hlásiť podobné veci. Tiež som sa snažil vážiť iba raz týždenne - pretože ľudia vždy hovoria, že by to bolo lepšie. Vždy som sa bála, že opäť priberiem, pretože som už nevládala. Podľa môjho názoru som kvôli tomu jedol príliš málo a vo výsledku som sa necítil dobre fyzicky. Okrem toho som sa dni pred dňom váženia bál, že sa nič nemohlo stať, a dosť som hladoval a trýznil sa.

Preto sa každý deň opäť vážim. A niekedy dokonca aj ráno a večer. Upokojuje ma to a cítim sa pod kontrolou. Všeobecne mi teraz celý tento počet kalórií robí celkom dobre. Len neviem, či je to z dlhodobého hľadiska také dobré pre psychiku, ak sa chceš v nejakom okamihu znovu vzdať kontroly.

Fenja74

Denne sa tiež vážim. Moja hlava potrebuje len toľko kontroly, aj keď mám svoju poruchu stravovania pod kontrolou už roky. Nevážiť sa každý deň by ma znepokojilo. Výkyvy (nahor alebo dole) až 2 kg z jedného dňa na druhý ma neznepokojujte, takže denné váženie je pre mňa zjavne celkom dobré. Pre ľudí, pre ktorých je deň, keď váha ukazuje o 100 g viac, to však pravdepodobne nie je dobré.;-)
Vážim z. Napríklad v podstate žiadne jedlo a žiadne kalórie (ani keď som chudol), pretože viem, že by som potom spadol späť do starých vzorcov. To však neznamená, že váženie jedla a počítanie kalórií za všetko Ľudia nesprávnym smerom - naopak, veľa ľudí sa s tým má dobre, cíti sa dobre a úspešne chudne.

To, že sa to hovorí „vždy všade“, už neplatí najneskôr teraz. Je to názor, ktorý zastávajú mnohí - a nie iní.: nixweissli: Našťastie nie všetci musia súhlasiť. A - povedať to s Goetheom: Jedna vec nie je vhodná pre každého.

Edit: V najakútnejšej fáze mojej poruchy stravovania som sa vážil * haha * iba raz týždenne. Aké zdravé! Ibaže v tom čase som takmer zomrel na svoju poruchu stravovania .