Dukan - zlyhanie P1 a nie fórum o chudnutí

Diskutujte o Dukanovi - zlyhanie? P1 a žiadne chudnutie im Dukanova diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, vždy som bol celý život tučný. Doteraz nič nepomohlo. Ako môj kolega z Dukana

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Dukanova diéta
  • Dukan - zlyhanie? P1 a žiadne chudnutie

Dukan - zlyhanie? P1 a žiadne chudnutie

Celý život som vždy bola tučná dievčina. Doteraz nič nepomohlo. Keď mi môj kolega povedal o Dukanovi, bol som samozrejme v plameňoch. Okamžite som si kúpil bielu knihu Dukan a svetlo modrú knihu receptov Dukan.

fórum

Mam na 3.2. 14 sa začalo fázou 1. Malo by to trvať 6 dní. Postupoval som podľa knihy a všetkých receptov v modrej Dukanovej knihe pre fázu 1 (kde je napríklad čokoládový koláč pre fázu 1 iba s vajcom, odolejovaným kakaom, sladidlom).

Vajcia, tvaroh (s vanilkovou príchuťou) a palacinky z otrúb sa podávajú ráno až do poludnia. Na poludnie jedlo P1 z knihy receptov. Večer tiež. Vždy dostatok, aby som nebol hladný.

V sobotu skončila útočná fáza a ja som si nič nevyzliekol.


Stále som vážil 112 kíl pri výške 1,80 m a som zúfalý. Takže naozaj zúfalý.

Je to preto, že som dostal svoje dni v stredu, alebo môžem začať svoje telo nenávidieť ešte viac?

Dnes 12. februára Vážim 111 kíl. Podľa knihy je to príliš málo, najmä po fáze útoku.

Tiež ma prekvapuje, že recepty P1 v knihe modrých receptov obsahujú jedlá, ktoré sú v skutočnosti zakázané? Rovnako ako gornichóny, cibuľa, kukuričný škrob a cesnak.

Pomoc! Chystám sa zblázniť: „(
Nikdy som nebol taký disciplinovaný so svojím stravovacím správaním a jednoducho sa mi to nevypláca.

AW: Dukan - zlyhanie? P1 a žiadne chudnutie

Ó, to sa číta zúfalo. Bohužiaľ vám nemôžem poslať viac ako upokojujúce potľapkanie po chrbte, pretože som si tiež nerozumel s Dukanom. Všetko bolo pre mňa aj tak príliš komplikované, či už spočítavanie bodov a la WW alebo počítanie kcal. Tiež som pravidelne zlyhávala.

Možno však bude mať úspešný Dukanese zľutovanie a môže o tom niečo zverejniť - vždy sa len čudujem diétnym guru, ktorí predpovedajú konkrétne chudnutie. akoby každé telo tikalo rovnako.

Všeobecne by som nehádzal zbraň do zrna hneď - ani 10 dní nie je na svete - a zatiaľ pokračujem. možno dôjde k šikovnému vstupu, alebo sa o niečo neskôr pošmykne pri zemetrasení.

AW: Dukan - zlyhanie? P1 a žiadne chudnutie

Milý Mudkip,
prosím nevzdávaj to.
Áno, môže to mať niečo spoločné s pravidlom.
A môže to mať aj iné príčiny.
Okamžite po P1 som bol 10 dní úplne zastavený, pretože som bol jednoducho prekrmovaný. Všimol som si to v miernej bolesti hlavy, dotieravom, slabom a tak zvláštnom pocite straty chuti do jedla a hladovania bez toho, aby som bol hladný, len skutočne vratký. Mám veľa bielkovín, veľa kávy a fajčím. Všetky faktory, ktoré preťažujú. Vďaka dobrému tipu od Mandy tu na fóre teraz beriem priamo Basicu a a) opäť sa cítim naozaj dobre ab) váhy opäť klesajú.
Potom na samom začiatku. moje váhy * chichotali sa * namerali až 3 kilový rozdiel. kým mi moja dcéra nevysvetlila, že sone váhy by sa nemali kolísať * hihihihihi * nikdy som nebol na váhe inak
Vidíš. Existuje veľa dôvodov.
Stačí si prečítať fórum, určite sú aj ďalší, ktorí to cítili rovnako.
Držte palce, aby ste našli riešenie svojej hádanky.

AW: Dukan - zlyhanie? P1 a žiadne chudnutie

Tiež som začal s Dukanom a uvedomil som si, že to pre mňa jednoducho nie je ten pravý. Cukor občas potrebujem, hlavne na odbornej škole. Nejem čokoládu ani nič podobné. Len malý kúsok dextrózy. Potom sa cítim znateľne lepšie. V 1. fáze som schudla 4 kg, ale bola to asi len voda. Musela som dosť často cikať ^ ^ Takže urobím iba zmenu stravy bohatú na bielkoviny, pretože na Dukana nemám silu. Možno je to príliš kvôli mne a vezmem si základný prášok alebo niečo podobné.

AW: Dukan - zlyhanie? P1 a žiadne chudnutie

Ahoj moji drahí. Ďakujem najskôr za upokojujúce slová. Po chôdzi na váhe som sa tiež trochu upokojil. 110,4 to naznačovalo, takže o niečo menej. (Malý) pokrok, to mi stačí ako motivačná pomôcka a samozrejme aj vaše odpovede.

Včera som si kúpil steper (na n 10s, používaný v inzerátoch) a dnes začínam s tréningom činky. Okrem toho som chcel na Valentína nožný trenažér od Schatza, pretože veľa sedíme pred PS3 a chcem športovať „zboku“. Každý večer mám do práce pol hodiny každé zariadenie asi 10 minút. Inak mám stále veľkého psa, ktorý sa chce presunúť von. Možno to trochu zvýši môj metabolizmus

Ale pekné, ak to funguje s programom Basica! Sú to tabletky alebo čo? Dostal som tablety prírodnej dehydratácie na špeciálny čas v mesiaci. Pozrime sa

@ Kati1987
Takže za to ste podľa podpisu toho už urobili dosť, som sama prekvapená, ako dobre dokážem žiť bez cukru. Prvé 3 dni boli peklo. Najmä keď som išiel nakupovať do Edeky.

@Max_Headroom ďakujem, prosím, cítite sa vďační a milujúci

AW: Dukan - zlyhanie? P1 a žiadne chudnutie

Ahoj, viem o nakupovaní.
Skutočne nepríjemné, ak tam idete s hladom, pretože tvaroh alebo jogurt sú prázdne. Odvtedy som vždy ako prvý zbehol k chladničke a zobral si balíček šunky. Ak by to niekedy bolo príliš ťažké, otvorím ten v obchode a zjem ho (chcem vidieť tváre ľudí hahahaha)
Pekné, že sa vám darí o niečo lepšie.
Nie, nebol to hladný po králikoch. ziadna hnacka a ziadny hlad. Ani na sacharidy. Nejako nič. A malátnosť nebola ani zďaleka „neurčitá“
Ale naopak. Celé dni som si myslel, že ak si nedám pozor, prídu závraty a zrútim sa na zem. Nechutný pocit. Nezmenilo sa to ani jedením/pitím.
Vďaka Bazice som si hneď všimol, že som mal také podmienky skôr (nie také zlé) a vždy, keď bolo na dennom poriadku veľa práce, málo jedla, iba káva a príliš veľa fajčenia.
Je to mimochodom prášok. Basica si hovorí mikroperličky, chutí trochu ako šumivá, nie tak sladká a nie tak iskrivá. Dostanete ju v lekárni. Zásielková lekáreň je o 3-4 eurá lacnejšia.