Dukanova diéta (3) - strana 5 - intímne ženské - fórum Desprecopii, rodičovstvo a detské diskusie

# 41

  • Štátoch
  • 889 správ

    • Aha, je to jasné, v PL dni jem menej bielkovín ako zelenina, to by bolo tajomstvom prírastku hmotnosti.

    Dnes som jedla vyprážané s kakaom, grilované bravčové mäso, paradajky, uhorky, jogurt.

    Zhrešil som grilovanou klobáskou:(

    Zajtra mám 3 dni PP, beda mojej hlave: D

    JG, skutočne z Delice .

    Oana mami de Mara 11.08.2004 a Calin 11.10.2011

    # 42

  • Štátoch
  • 3 939 správ

    • strana

    Som potrestaný, ale za excesy spred 2 dní: som umiestnený v 54. Je pravda, že mám dojem, že som pred CM, takže v týchto dňoch budem nafúknuť.

    Včera som bol dobrý, PL deň:

    P: paradajkový šalát, uhorka, zelená cibuľa s kuracím mäsom

    C: pečené kuracie mäso s parenou brokolicou

    Vidím, že ti v w-e chýba, len ja som sa to dozvedel:(

    # 43

  • Moderátori
  • 6 356 správ

    • Ja som tiež v oblasti, ale keďže som nebola matkou slušného správania, povedala som, aby som sa nevzdávala:)
    Každopádne dnes je posledný deň PL a ráno som vážil 54,6 kg. pokles je ľahký, ale napriek bočným krokom stále klesá. Myslím si, že som včera vlastne vypadol zo športu, stihol som iba zabehnúť 5 km a tak nejako ma to dotiahlo až na koniec. Je tiež pravda, že behali s pretekmi až do 1. hodiny, keď bolo horúco a zle a pri 35 stupňoch to bola skutočná námaha bežať.
    Dnes ráno jogurt ako koláče a káva.
    Na obed plánujem pripraviť lepivú pastu a naplniť ju tuniakom a paradajkami.

    Pripravujem sa na 5 dní PP, keď dúfam, že dosiahnem svoj cieľ.

    # 44

  • Štátoch
  • 4 232 správ

    • Vážim + 0,5 kg, čo ma núti skákať. Nevzdával som sa! Išiel som rovno na PP, pretože som to nevydržal. Nechal som si teda 3 PL a teraz prechádzam na 3 PP.
    Veľa som sa nehýbala. Trochu som kráčala k holičstvu, aby som to úžasne ostrihala. Je to strašné teplo!
    Teraz som jedol otruby, pretože som na to zabudol.
    Marína, zješ ráno 2 lyžice otrúb s jogurtom a vyrobíš tyčinku? Zaujímavé! [: D] Chystám sa tiež zabehnúť 5 km, aby som schudla 0,5 kg. Nie je to v poriadku!

    # 45

  • Štátoch
  • 3 939 správ

    • Myslím, že by som išiel dole rýchlejšie, keby som išiel na pilates 3x týždenne, ale vidím, že viackrát to nedostanem (a keď tam prídem, nemám veľkú váhu, som trochu mäkký) plus pešo do škôlky, Kráčam a je to asi 1 km od domu.

    A robím ďalšiu chybu: nepijem 2 litre vody. Odteraz sa pokúsim dať viac.