Dukanova diéta - denník chudnutia - podpaľač - T; s Tajomstvá
Vysvetlenia: aj keď to z krátkodobého hľadiska nepomôže a zvyčajne počas „prestávky“ niekedy skončím s pribúdaním 1–2 kg, sú z dlhodobého hľadiska prospešné, aby som sa neprebudil s nijakou nekontrolovateľnou túžbou akéhokoľvek druhu. Metóda fungovala pre mňa celkom dobre a viac než to, po prestávkach ako je táto sa zdá, že sa zrýchľuje v prvých 2-3 dňoch a v tempe chudnutia. Takže všetko dobré - zbavila som sa posadnutosti „jedna žuvačka navyše dovtedy pokazí celú stravu“. Sám som si uvedomil, že to tak nie je, takže teraz, veľa
odkedy som oficiálne zahájil Dukan (20.02.2015 - asi 5 mesiacov), so všetkými prestávkami a únikmi/odchýlkami od stravy, ktoré som mal od mája, môžem povedať, že som pokojný, nesníva sa mi o sladkostiach a žiadnom inom jedle, aby som okamžite skočil čo končí režim. V skutočnosti mám pocit, že som už prešiel do poslednej fázy režimu bez toho, aby som to nevyhnutne navrhoval.
Teplo samozrejme pomáha aj pri nedostatku túžby po čomkoľvek - vrátane stravovania (okrem nedostatku chuti písať sem, ako je vidieť). A pretože prvý septembrový týždeň budem na mori, myslím, že predĺžiť predĺženia o ďalší mesiac, v ktorej musím pridať sálu - pozrime sa, čo vyjde. Zatiaľ máte obrázok s „vývojom“ za posledný mesiac (vlasy mi narástli 😛)
Zdieľaj toto:
Páči sa ti to:
Súvisiace
Dukanova diéta, s ktorou som schudla - prvá skúsenosť
Oscar Pozrite sa a aktualizujte môj Dukan
Dukanova diéta - denník chudnutia - 1. epizóda
17 myšlienok na tému „Dukanova diéta - denník chudnutia - požiar“
Keď si dám 2 - 3 kg, na obed odbehnem na kapustnicu a večer na grilovačku so šalátom. Zbavím sa ich za 4 dni. Tiež predtým a dobrý deň mať 🙂
Dobré a nápad s polievkou a grilom. Najmä v lete tá dokonalá studená polievka funguje 😀 Ďakujem povzbudenie, prajem pekný víkend! 🙂
Ak uvažujem o jogurte s otrubami, mám dojem, že ide o masochizmus. Bude to dobré, keď si zvyknete, ale ja by som použila jogurt zmiešaný s uhorkou na malom strúhadle a prelisovaný cesnak a soľ (napr. Tsatsiki). Jogurt by mal prevažovať. Je neočakávane chutný, osviežujúci a rovnomerne zasýtený (nemyslím si, že má veľa kalórií).
Nedieta. Pribral som bez zmeny stravovania, takže musím aj schudnúť. Ak som nezmenil svoje stravovacie návyky (naopak, teraz jem menej), znamená to, že som zmenil niečo iné, musím si zistiť, čo to je, vedieť, kde musím pracovať. Keby som bol hladný, myslím si, že moje telo urobí všetko pre to, aby vyrovnalo chudnutie (aspoň v prestávke medzi diétami) a zostal by som zhruba na rovnakej váhe.
😀 hehe, stále mám, dúfam, že budem mať obrázky s konečným výsledkom v septembri 🙂
A kedy oslavujeme? U mňa koniec koncov odhadujem september 😀
No, uvidíme, ako dobre sa držím, robil som si nejaké prestávky, hlavne na sviatky! V auguste sú ešte 2 týždne a potom urobím čiaru. Ak sa mi podarí zostať, bola by to skvelá vec a bol by som spokojný.
No ozveme sa koncom septembra 🙂
Z panvice do ohňa. Čo iné zahrávať sa s diétou ...?!
Súhlasím s tým, čo hovorí profesor Muresanu, toto vysvetlenie som si prečítal niekoľkokrát a hlavne som na svojej pokožke cítil, že keď je strava mierne nízkokalorická, cítim sa lepšie a choroby ma nechytajú. Takže aj napriek môjmu stravovaniu, ktoré sa môže zdať mierne nenormálne, si myslím, že sú to minimálne 2 roky, čo som prestal s prechladnutím, a myslím si, že už je to veľa rokov, čo som mal nejakú vážnejšiu infekciu/chorobu.
Pingback: Život (bije) Môj blog - Duchess Journal T's Secrets