Dukanova diéta, ktorá je zapojená

Začal som s Dukanom v novembri a za krátky čas som schudol 4,5 kila

Dukanova diéta

potom prišli Vianoce.
Ale dostal som späť iba 1 kilo

Chce sa niekto zúčastniť? Samotná motivácia je bohužiaľ veľmi nízka xD a môžete si vymieňať nápady.

Zajtra začneme odznova. 4 kilá ešte musia ísť dole.

Teším sa na vaše príspevky

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Trúfnite si na xD
V 1. fáze zhodíte veľa kilogramov rýchlo a ľahko

Ja
chcel by som tam byť


Pani kedy ste začali Teraz mám 22 kg dole s dukanom a stále musím robiť 8 kg. potom som dosiahol svoj cieľ

.
Len pre zaujímavosť. Ako dlho navrhujete svoju prvú fázu/fázu útoku?

Pri jeho čítaní som našiel informáciu, že fáza by mala trvať 1 - 10 dní.

Osobne som nemohol prejsť s Dukanom. Priveľa bielkovín. už len pri pomyslení na to sa mi otočí žalúdok.


tak drahí, kto je tam teraz


pekné, že jeden účastník má ešte osem kíl pred sebou moja výdrž je momentálne nulová pečiem a varím dosť, ale nejako to moja hlava nechce. je to iba osem kíl. to je fakt na hovno musím povedať.