Dukanova diéta - skutočný nepriateľ zdravia
Dukanova diéta je jednou z najznámejších a najskúšanejších diét na chudnutie súčasnosti. Táto diéta sa objavila pred viac ako 40 rokmi a jej tvorca Dr. Pierre Dukan zostavil plán chudnutia pozostávajúci zo štyroch fáz, dvoch zameraných na chudnutie a dvoch zameraných na udržanie výsledkov a stabilizáciu metabolizmu.
Na prvý pohľad sa zdá, že Dukanova diéta je ľahká a tolerantná, najmä preto, že je založená na konzumácii 100 prijatých, 68 živočíšnych bielkovín a 32 zeleniny bez akýchkoľvek obmedzení týkajúcich sa konzumovaného množstva.
Dodržiavanie Dukanovej diéty nie je ľahké
Ako som už uviedol vyššie, strava umožňuje konzumáciu 100 potravín v neobmedzenom množstve. Je však potrebné poznamenať, že táto strava nie je vôbec prípustná a v žiadnom prípade nie rozmanitá a moderná osoba zvyknutá na rozmanitú stravu, pri ktorej konzumuje najmenej 500 rôznych výrobkov mesačne. Je pravda, že po Dukanovej diéte nebude hlad cítiť, ale neskôr sa stane iba detailom.
Aké sú riziká Dukanovej diéty?
Dukanova diéta je medzi odborníkmi na výživu, lekármi a výskumníkmi mimoriadne kontroverznou metódou chudnutia, pretože predstavuje skutočné zdravotné riziko.
Dukanova diéta znamená predovšetkým výživové nedostatky, pretože spočíva predovšetkým v konzumácii živočíšnych bielkovín. Telo je teda zbavené základných živín, ktoré zabezpečujú zdravie a správne fungovanie orgánov.
Okrem výživových nedostatkov spôsobuje nadmerná konzumácia živočíšnych bielkovín zvýšenú hladinu cholesterolu, fyzické vyčerpanie, únavu, zmeny nálad, bolesti hlavy, zápchu, nepríjemný zápach z úst, kovovú chuť a silný zápach moču. Dukanova diéta bola opakovane obviňovaná z dny, choroby, ktorá časom postihuje všetky orgány.
Dukanova diéta môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti
Nie je to mestský mýtus. Dita Dukan je navrhnutá tak, aby prinášala výsledky, iba ak sa nimi budú až do konca. Stagnácia prebiehajúceho režimu, najmä v počiatočných fázach, vyvolá opätovné nahromadenie stratených kilogramov a možno niekoľko ďalších. Pre tých, ktorí nemajú skúsenosti a nie sú zvyknutí na prísne diéty, sa teda Dukanova diéta môže stať skutočným nepriateľom v boji proti priberaniu.
Čo sa odporúča?
Pre ľudí, ktorí chcú masívne chudnutie, existujú programy na chudnutie, ktoré sú viac zamerané na výsledky a efektívnejšie od prvých 4 - 6 týždňov. Rozdiel medzi týmito programami a Dukanovou diétou je však daný kvalitatívnym pomerom, ktorý je stanovený medzi cieľom a osobou. Teda program na chudnutie, ktorý obsahuje aj 100% prispôsobenú a neustále sledovanú stravu Diéta RainzProtocol, je to jediný, ktorý je možné zohľadniť.
Prečo Rainzova diéta?
Výhody sú mimoriadne jednoduché:
- Strava je navrhnutá individuálne;
- Režim permanentne sleduje osobný tréner;
- Rainzovej diéte sa pomáha a upravuje sa podľa dosiahnutých výkonov;
- Máte tiež povolené občasné malé cheaty bez toho, aby ste ohrozili program chudnutia;
- Rainzova diéta nevystavuje telo žiadnym zdravotným rizikám;
- Výsledky získané dodržiavaním prispôsobenej diéty Rainz sú zaručené na 100%.