Dukanova diéta - začiatočníci, ktorí sú na fóre

Diskutujte o Dukanovej diéte - začiatočníci, kto je tam? v Dukanova diéta Fórum v oblasti stravovania; Ahoj, chlapci, chcem zajtra začať Dukanovu diétu, veľa som o tom počul. Mňa obzvlášť motivovalo telo Kate Middleton

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Dukanova diéta
  • Dukanova diéta - začiatočníci, ktorí tam sú ?

Dukanova diéta - začiatočníci, ktorí tam sú ?

Zajtra chcem začať s Dukanovou diétou, veľa som o tom počul. hlavne telo Kate Middleton ma motivovalo dodržiavať túto diétu.
trochu sa však bojím, že to nestihnem. Preto som sa vás chcel spýtať, či so mnou držíte diétu a či sa budeme navzájom motivovať a podporovať. môžeme si vymeniť naše recepty. spolu je určite oveľa jednoduchšie schudnúť.
tak kto je tam?:-)

ak už existuje fórum, kde momentálne chudneš, daj mi vedieť, ďakujem

AW: Dukanova diéta - začiatočníci, ktorí tam sú ?

mňam ! Rád sa zúčastňujem! Som rád, že si tu! Chudnutie je spolu určite jednoduchšie .

Začal som minulý týždeň (14. mája). Knihy ešte nemám, ale veľa som toho prečítala na internete.
Vyzerá to takto pre mňa. Mám 33 rokov, veľkosť: 1,66
Štart: 72,2 kg, cieľ: 62 kg
T1: 70,8 (-1,4)
T2: 70,6 (-0,2)
T3: 69,8 (-0,8)
T4: 69,9 (+0,1)
T5: 69,6 (-0,3)

Chcem prejsť fázou útoku minimálne týždeň.
Ako vyzeráš? Začali ste dnes?

AW: Dukanova diéta - začiatočníci, ktorí tam sú ?

Opakujem sa. už potopili s Dukanom 24 kíl. nanešťastie sa 7 kíl vkradlo naspäť a prilepilo sa na mňa ako smola
preto sa reštartuje
Som „iba“ 160 cm krátky. momentálne má opäť 57 kíl. tak chcem ísť dole do 50 kíl

Je sakra ťažké znovu začať, ale spolu ste silnejší

AW: Dukanova diéta - začiatočníci, ktorí tam sú ?

Dukan tu nie je zastúpený na fóre, ale ja som tam už týždeň a prvých 1,3 kg je dole, pretože ste všetci stále aktívni a vydržte?

Čo si myslíte o založení skupiny DUKAN?.

AW: Dukanova diéta - začiatočníci, ktorí tam sú ?

Čaute ľudia! Najskôr by som sa chcel predstaviť, som tu vo FOrume úplne nový a nevyhnutne potrebujem podporu. Moje pokusy o trvalé chudnutie sa pokazili a pomaly sa to pre mňa stáva skutočným problémom. Minulý týždeň som si kúpil knihu, Ducan Diet. Začal som dnes a hneď som narazil na otázku. A čo prírodný jogurt? Obsahuje 0,1% tuku, ale takmer 7 g cukru na 100 g množstva. Môžete to stále jesť neobmedzene? V knihe sa píše iba o jogurte Narut s 0,1% tuku. Cukor sa vôbec nezmieňuje. Vie o tom niekto?

Ach áno . a čo si myslíte o skupine Whats Up? To by bolo oveľa praktickejšie . rýchly prístup . výmena motivácie, recepty, obrázky.

Bol by som rád, keby sa našiel niekto, kto by sa chcel zúčastniť.

som od 9.6. so mnou a doteraz som uvoľnene (napriek svadobnej večeri a poháriku vína každú chvíľu) schudol 9,1 kg Mám kancelársku prácu a pravidelne nechodím na prechádzky, musím sa priznať. Stále sa čudujem, ako ľahko to funguje. Jediné, čo mi v prvých týždňoch chýbalo, bolo ovocie. Ale aj potom som preč a ďalších 1-2 kg a potom začnem vo fáze 3.

Kto z vás je už vo fáze 3? Zaujímalo by vás, aké máte s tým skúsenosti.

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Dukanova diéta
  • Dukanova diéta - začiatočníci, ktorí tam sú ?

Ponuky a sponzori

dukanova

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní