Ďumbier To sa stane s vašim telom, keď pravidelne hľuzu konzumujete
Už by malo byť každému jasné, že zázvor je mimoriadne zdravý a skutočný všestranný človek. Je však pre naše telo dobré aj to, ak pravidelne, ak nie každý deň, siahneme po pikantnej hľuze? Objasňujeme ...
Nielen v zime sa spoliehame na zázvor Posilnite imunitný systém a bojujte proti nachladnutiu, aj v teplom období Radi okoreníme naše jedlá, smoothies a Co. zdravými hľuzami a nielen im dodáme osobitnú prepracovanosť, ale urobíme aj niečo dobré pre svoje telo.. Keď sme si už vysvetlili výhody zázvorových záberov, ktoré dokážu tieto kilogramy roztopiť, a tiež informovali o najnovšom trendovom nápoji so zázvorom, položili sme si otázku, koľko medializovaná zázračná hľuza je vlastne dobrý. Pretože Okrem mnohých pozitívnych účinkov môže nadmerná konzumácia viesť aj k jednému alebo druhému vedľajšiemu účinku. Preto sme dôkladne preskúmali a sú stretli sa s niektorými vecami, ktoré sa stanú, keď zázvor používame pravidelne - alebo dokonca každý deň - a objasniť teraz.
1. Váš metabolizmus je posilnený
Často sme zdôrazňovali, že zázvor je vhodný na chudnutie, a preto sme predstavili rôzne nápoje, ktoré sa spoliehajú na účinok hľuzy. Pretože zázvor sa považuje za skutočný posilňovač metabolizmu, dokonca aj vedecké štúdie ukazujú, že nielen horké korenie, ako napríklad chilli, ale aj zázvor stimuluje metabolizmus a naštartuje spaľovanie tukov. Nielen to vedci z newyorskej Kolumbijskej univerzity tiež zistili, že spotrebitelia jedli menej, pretože mali menšiu chuť do jedla.
2. Ste živší
Ďalším pozitívnym vedľajším účinkom hľuzy, ktorý by mal potešiť každého, komu sa ráno ťažko vstáva: Ďumbier nielen posilňuje srdce, ale vás aj prebudí. Horúce látky v ňom obsiahnuté, gingerol a shogaol, stimulujú tepelné receptory a vytvárajú príjemný pocit tepla v žalúdku a črevách, ktoré sa šíria po celom tele. Ďumbier navyše pozitívne ovplyvňuje schopnosť reagovať a podporuje našu pamäť.
3. Menej nafukovania
Kto to nevie: Po konzumácii niektorých potravín, napríklad ťažko stráviteľných sacharidov, ako je hrášok, fazuľa alebo šošovica, ale aj po tom, ako sme ich zjedli príliš veľa, nepríjemná bolesť žalúdka a pocit plnosti. Ďumbier môže pomôcť, pretože podporuje množenie baktérií mliečneho kvasenia, ktoré rozkladajú cukor, a stimuluje trávenie. Zároveň pôsobí proti nevoľnosti a zvracaniu. Ale pozor: Nemali by ste ho jesť príliš veľa, pretože inak zázvor robí pravý opak a môže dokonca spôsobiť plynatosť.
4. Ste chorí menej často
Samozrejme, môžeme proti prechladnutiu nielen zázvorom, ale aj mu predchádzať, a tým posilniť náš imunitný systém. Namiesto šálky kávy sa oplatí každú chvíľu ju vymeniť za lahodný zázvorový čaj s medom. Ak vás to dostane, hľuza pomáha aj proti chorobám - napríklad vo forme slepačej polievky so zázvorom. To stimuluje sliznice a tým udržuje dýchacie cesty príjemne vlhké.Zázvor má navyše antibakteriálny a protizápalový účinok.
5. Páli ťa záha
Okrem všetkých pozitívnych účinkov môže nadmerná konzumácia viesť k páleniu záhy a tiež k nadúvaniu. Je to spôsobené zvýšenou produkciou žalúdočných štiav - najmä ľudia, ktorí často trpia týmto príznakom, by si mali radšej držať ruky od zázvoru a na liečivej rastline si pochutnávať iba vo veľmi malých dávkach. Mimochodom, korenistá hľuza sa pred chirurgickým zákrokom neodporúča, pretože obsahuje takzvané salicyláty, ktoré sú látkami znižujúcimi krv, ktoré sa nachádzajú aj v tabletách aspirínu.
Tiež by vás mohla zaujímať táto novinka v oblasti životného štýlu: