Dvojmesačné tipy a cvičenia (zdravie a medicína, šport a fitnes)
Pred 2 mesiacmi som mal zlomeninu skafoidnej kosti a dnes som ju dostal dole, ťažko s ňou môžem hýbať a stále ma to trochu bolí. Ktoré cviky môžem robiť a ako dlho to bude trvať, kým to bude opäť normálne
1 odpoveď
Odporucil by som ti fyzio. A na začiatku môžete len trochu natiahnuť ruku. Svoju ruku však príliš nezaťažujte. A kým sa vrátite do normálneho života, trvá to asi 6 mesiacov.
podobné otázky
Ahoj, mám 14 rokov a asi pred 3 týždňami som si zlomila členok a palec na nohe. Ani jeden nebol komplikovaný. Okrem toho, moje chodidlo, to znamená väzy, kapsule a tak úplne stlačené. (Nie je jasné, či je niečo prasknuté.) Noha je už veľmi opuchnutá, ale stále dosť hrubá, ale oveľa lepšia ako predtým. Ale samozrejme tiež veľmi, veľmi modré a také. Tiež to bolí. Lekár včera povedal, že by sme mali sádru teraz zložiť a že by som na mňa nemal nijako váhať (hoci len veľmi ľahko) a mal by si s ňou trochu zacvičiť pohyb. Budúci týždeň uvidíme, či budem potrebovať fyzioterapiu. Avšak obväz ani nič iné mi nezložili. Proste nič. Moja mama je z toho teraz veľmi podozrivá. Tiež ma neskutočne bolí noha a naozaj neviem, či je teraz také dobré si ju dať dole, pretože to zvyčajne trvá asi 6 týždňov. Je to naozaj stále veľmi modré. Aké ste tam mali skúsenosti? Je to normálne?
pri pohybe ruky ma bolí predlaktie. To mám od včera! Čo to je a ako dlho bude trvať, kým odídem? Je to šľacha, ktorá bolí; aspoň to bolí, keď to stlačíš
Mám odliatok až po hornú časť paže na ruke a chcel som sa opýtať, či máte nejaké tipy, ako ho môžem položiť.
Huhu, moje vrhnutie (zlomenina hladkej holene, vrhnuté po stehno) bude zajtra. Je to modrá plastová omietka v Paríži, obávam sa, že to bude bolieť. A ako to riešia? To bolí?
Ahojte:) Mal som sádrovú dlahu 2 týždne a prsty (kvôli poraneniu kapsuly) boli tak obklopené, že boli mierne pokrčené. Potom, čo som dnes dostal sadru z Paríža, nemôžem a nemôžem správne hýbať prstami a sú tiež veľmi hluché, je to normálne!? Len si robte starosti, pretože hrám na gitaru/nás na basu. A ak je to normálne, ako dlho bude trvať, kým budem môcť znova správne pohybovať prstami? Dúfam, že mi pomôžete:)
Prosím, pomôžte mi. Mám veľmi boľavé svaly po celom tele. Skutočne ma to bolí. Ťažko sa môžem pohybovať. Každý pohyb bolí, vopred ďakujem.
Som Soso a mám 22 rokov. Pred tromi dňami som spadol a odvtedy mám bolesti ľavého lakťa. Keď som sa deň po páde zobudil, nemohol som pohnúť rukou. Cítil som len veľmi zlú bolesť. Odvtedy som si chladil lakeť a snažil som sa ním opatrne pohybovať. To tiež funguje celkom dobre. Len nemôžem úplne narovnať ruku a prudko ju ohnúť bez pocitu neuveriteľnej bolesti. Keď sa otočím, tiež ma to veľmi bolí.
Bojím sa ísť k lekárovi, tak som sa chcela spýtať, či niekto nevie o úrazoch lakťa. Mám zlomenú ruku? Nechcem sa dať operovať. Musím teraz nosiť sádru? Ako ďaleko by bola moja ruka v obsadení?
Dnes som korčuľoval s niekoľkými priateľmi. Potom sme zišli po rampách atď. Ako to už v korčuľovaní býva, často som tam lietal, väčšinou na chrbte. Až tak ma to nebolelo a proste som išiel ďalej. Až teraz (asi o 2 hodiny neskôr) sa ťažko pohnem chrbtom a je mi úplne zle.
Má niekto predstavu, čo by som mohol mať?
a nasadili mi sadru, ale po 2 dňoch môžem znova otvoriť nohu, bolí to len minimálne, je to normálne alebo ma to len tak nebolí, pretože mám sádru nasadenú?
Mám roztrhnutú kapsulu v prostredníku a nosím sadrový odliatok, ale prostredník v sádrovom odliatku z času na čas bolí, je to normálne?
Dobrý deň, včera som si urobil pár naťahovacích cvikov a pár zadočkov a potom ma dnes ráno veľmi skláňala kamenná kosť, keď sa predkloním, bolí ma to aj pri chôdzi a sedení. Nechal som sa prekrútiť a ako dlho niečo také trvá a máte niekoľko tipov, ako zabrániť tomu, aby rýchlo odišlo. Dúfam, že niekto pomôže
Včera som si dal prepichnúť špirálu a vraj by som mal krúžok trochu pohnúť. Teraz by som chcel vedieť, či stačí pohyb prstenca hore a dole alebo zľava doprava. Stačí, keď to posuniem zhora nadol?
Pretože ak to posuniem zľava doprava, bolí to, nefunguje to správne a mám problémy s obehom, pretože to bolí.
Už dnes som si položil otázku, ako nohu znova zobudiť. Ale práve som sa zobudil so silnými bolesťami v nohe! Veľmi to bolí. Ledva pohnem nohou, pretože ma to tak veľmi bolí. Teraz som si dala tabletku od bolesti. Čo mám robiť, ak bolesť nezmizne?