Dýňová diéta - chudnite zdravo! Časopis Teo
Časopis TEO »Novinky» Dýňová diéta - zdravo chudnite!
Napísané Cristiana Astefanoaiei do Novinky, o 2015-10-04T17: 34: 03 + 02: 00 dňa 04.10.2015
Je to chutné a veľmi zdravé jesenné ovocie. Tu je príklad, ako schudnúť s pečenou tekvicou!
Najlepšie hry, ktoré môžete vyskúšať, keď zostanete doma
Čo hovorí na tvoju osobnosť mesiac, v ktorom si sa narodil?
Tekvicová diéta je rýchla a veľmi efektívna. Ak to budete mať správne, môžete schudnúť 8 kilogramov len za 14 dní. Dôvod je ten, že tekvica obsahuje veľa vlákniny, ktorá vám pomáha pri chudnutí a zmierňuje váš pocit hladu.
Šálka tekvice má 10 gramov vlákniny, takže vám pomôže pri detoxikácii tela. Dýňová diéta vám pomôže zbaviť sa ďalšieho problému: zadržiavania tekutín. Okrem toho má močopudný a laxatívny účinok.
Okrem toho má tekvica betakarotén, ktorý zlepšuje činnosť srdca, posilňuje imunitný systém a chráni vás pred rakovinou.
Ako držať tekvicovú stravu?
Je to uvedené ako v prvý deň jesť iba tekvicu, a to nasledovne:
Raňajky: pečená tekvica, nakrájaná na kúsky, zmiešaná s nastrúhanou mrkvou a citrónovou šťavou + pečený tekvicový krém ochutený škoricou
Obed: tekvicová polievka s mrkvou, zelerom, paprikou, cibuľou, petržlenovou vňaťou
Večera: pečená tekvica
Retrospektíva najlepších filmov všetkých čias
Najväčšie kasína, ktoré by ste nemali vynechať
Raňajky: pečená tekvica, nakrájaná na kúsky, zmiešaná s nastrúhanou mrkvou a citrónovou šťavou + pečený tekvicový krém ochutený škoricou
Obed: krémová polievka z tekvice a jabĺk, hrozna alebo sliviek
Večera: jablká a pomarančový džús
Raňajky: pečená tekvica, nakrájaná na kúsky, zmiešaná s nastrúhanou mrkvou a citrónovou šťavou + pečený tekvicový krém ochutený škoricou
Obed: zemiaková polievka s trochou hovädzieho mäsa a tekvice
Večera: tekvicový koláč so slivkami (aby ste mali čo najmenej cukru)
Raňajky: tekvicová kaša so šalátom a citrónovou šťavou
Obed: zeleninová polievka a zeleninový guláš
Čína: pečená tekvica
Keď dosiahnete 5. deň, jedzte znova ako v prvý deň diéty a pokračujte v tekvicovej diéte, kým nedosiahnete 14 dní.
Je to diéta, ktorá vám nedovolí hladovať, pretože vám dáva pocit sýtosti. Nezabudnite skonzumovať 2 litre vody denne!
Po 14 dňoch postupne znovu zavádzajte potraviny, ktoré ste zvykli jesť, ale je dobré vzdať sa tukov, vyprážaných jedál, kyslých štiav a zvoliť ovocie a zeleninu, aby ste neprišli o všetky stratené kilogramy.