Dysbióza a intestinálna liečba - Christine Sonnenberger

Pokiaľ viem, pri dysbióze môže byť užitočná črevná kúra. V skratke sa dozviete viac o definícii a príčinách dysbiózy a o tom, čo môžete urobiť pre zdravú črevnú flóru.

Symbióza a dysbióza

Pojem „symbióza“ pochádza z gréčtiny a znamená spoločný život. V biológii sa používa na opis mierového spolužitia organizmov rôznych typov pre vzájomný prospech. Napríklad v zdravom čreve žijú všetky mikroorganizmy (mikrobiómy) v harmónii s organizmom.

Táto symbióza však je - okrem iného. v dôsledku podvýživy, zneužívania drog, škodlivých vplyvov prostredia alebo nezdravého životného štýlu - dosť náchylných na neúspech.

Môže sa vyskytnúť dysbióza. Dysbióza je opakom symbiózy. To znamená, že mikrobióm už nie je v rovnováhe. Toto často tvorí základ z. Niekedy akútne, ale väčšinou chronické ochorenia.

Možné príčiny dysbiózy

Podvýživa a prejedanie sa (najmä cukor, výrobky z bielej múky)
nevyvážená, jednostranná a podvýživa (diéta civilizácie: „hladujúci s plnými hrncami“)
jednostranné stravovacie formy
Potravinová intolerancia
zlé žuvanie
Fermentácia a hniloba v čreve so zmenou črevného prostredia a tým so zmenou životných podmienok pre fyziologickú črevnú bakteriálnu flóru
Črevný zápal
Zápcha - vedúca k nahromadeniu stolice a výkalov z veľkého do tenkého alebo prázdneho čreva s nízkym počtom zárodkov (jejunum, ileum)
Trvalý stres, hektický zhon - čo má za následok nedostatočnú tvorbu tráviacich štiav a zlé trávenie živín, čo vedie k fermentácii (sacharidy) a hnilobe (bielkoviny)
Lieky (napr. Antibiotiká)
preháňadlo
Infekcie (vírusové, plesňové, bakteriálne infekcie)

Bežné príznaky, ktoré sa vyskytujú v praxi

hnačka
Nafukovanie, zvýšená tvorba plynu
Zápcha (zápcha)
Podráždený žalúdok
Syndróm dráždivého čreva
Kŕče v čreve, kolika
Vytvorenie
Zlé celkové zdravie
Zvýšená náchylnosť na infekcie, alergie (napríklad astma) v dôsledku oslabenia „čreva“ imunitného orgánu a narušenia slizničnej bariéry
Kožné choroby napr. B. Neurodermatitída
bolesť hlavy
Potravinová intolerancia, potravinové alergie, histaminózy
Chronická únava (v dôsledku zle alebo nestrávených zvyškov potravy, namáhania pečene)
Ak sa nenaruší narušená črevná flóra, môžu sa z dlhodobého hľadiska vyvinúť alebo zhoršiť závažnejšie črevné ochorenia - vrátane Crohnovej choroby, ulceróznej kolitídy.

Liečba dysbiózy a intestinálnej liečby

Najskôr by sa malo objasniť podrobné anamnestikum, aké sú presné sťažnosti. Ako druhý krok sa odporúča vhodná laboratórna diagnostika. Aké vyhlásenie je možné urobiť na základe diagnostiky stolice? Ktoré ďalšie diagnózy sú k dispozícii alebo je potrebné ich ešte objasniť, napríklad slizničné defekty.

Na základe toho možno rozhodnúť, ktoré ďalšie opatrenie môže byť účelné. Stačí zmeniť stravu? Záleží pacientovi viac na pôste? Ak pôst neprichádza do úvahy, existujú aj iné spôsoby liečby, ktoré sú vhodné na každodenné použitie?

Správne vykonaná črevná kúra môže obnoviť fyziologickú kolonizáciu hrubého a tenkého čreva, ako aj normalizáciu črevnej sliznice (slizničná bariéra) a črevnú motilitu a peristaltiku (pohyb čriev).

Starostlivosť o črevnú flóru

Vhodné sú výrobky, ktoré sú bohaté na baktérie produkujúce kyselinu mliečnu (laktobacily) alebo obsahujú pravotočivú kyselinu L (+) mliečnu:

Jogurt/organický jogurt so živými kultúrami acidophilus, bifidus alebo bulharicus, kefír
Výrobky z kyslého mlieka (tvarohové mlieko)
Zelenina kvasená kyselinou mliečnou, ako je kyslá kapusta (nie po 15:00!)
Výrobky s kyselinou mliečnou v smere hodinových ručičiek L (+) - mliečne (všimnite si informácie na obale)
Výrobky vyrobené z obilia fermentovaného kyselinou mliečnou (chlebový nápoj Kanne R)
Probiotiká
Pravotočivé baktérie mliečneho kvasenia sa považujú za najdôležitejšiu skupinu prospešných probiotických črevných baktérií. Vyskytujú sa prirodzene v ľudskom organizme, a preto sú - na rozdiel od mimozemskej ľavotočivej kyseliny D (-) mliečnej - metabolicky dobre využívané. Užitočné baktérie mliečneho kvasenia sa môžu množiť v črevách, ak sa častejšie konzumuje mlieko a kyslé mliečne výrobky ako jogurt, cmar alebo kefír. (V jogurtových baktériách sú antibiotické látky.)

Baktérie mliečneho kvasenia zabraňujú usadzovaniu patogénnych zárodkov v čreve, podporujú vývoj zdravej črevnej flóry a imunitný systém.

Čo môžete urobiť pre zdravú črevnú flóru

Nárast lekárskej pomoci nikdy nemôže byť trvalým riešením.

Najlepším spôsobom, ako dosiahnuť trvalo zdravú črevnú flóru, je komplexná, zdravá a individuálne kompatibilná strava, ktorá poskytuje prospešným baktériám dostatok vlákniny, nie veľa cukru a bielkovín.

Odporúčame plnohodnotnú stravu, ktorá je individuálne prispôsobená konštitúcii, veku a tráviacej sile pacienta.

Prechod na plnohodnotné jedlo by však nemal prebehnúť príliš rýchlo, pretože tráviaci systém - najmä črevná mikroflóra - sa najskôr musí novej diéte pomaly prispôsobovať.

Skúsenosti ukazujú, že pred zmenou stravovania je najlepšie zlepšiť tráviaci výkon vo forme intestinálnej kúry proti prúdu.

Dysbióza a Liečba čriev sú v praxi postupné.

Okrem toho - všeobecné tipy

Dôkladné žuvanie a pokojné stravovanie zaisťuje, že trávenie prebieha včas a že črevné prostredie v rôznych častiach má správnu hodnotu pH - napr. B. kyslý v žalúdku, zásaditý v tenkom čreve.

Vyhýbajte sa veľkým dávkam mäsa alebo iných bielkovín, najmä ak užívate antibiotiká. Tvorbou amoniaku vedú k základnému prostrediu v hrubom čreve, ktoré ovplyvňuje črevnú flóru.

Výrobky obsahujúce kyselinu mliečnu obsahujú cenné laktobacily.

Vyhýbajte sa tiež všetkému, čo má zápchu alebo udržuje. Potraviny bohaté na vlákninu sú preto žiaduce, nie však večer - najlepšie najneskôr do 15. hodiny.

Mali by ste sa vyhýbať cukru, medu a podobným sladidlám, ako aj výrobkom z bielej múky, najmä počas liečby antibiotikami.