Džús nalačno Mali by ste to mať na pamäti
8. februára 2020, skupina tímov Utopia: Zdravie
Džús nalačno je ľahšia forma terapeutického pôstu. Namiesto čaju a vody sa pijú ovocné a zeleninové šťavy. Ukážeme vám, ako to funguje, aké má výhody a na čo si treba dať pozor.
Džúsový pôst nie je diéta
S džúsovým pôstom namiesto vody a nesladeného čaju (ako je to bežné pri klasickom terapeutickom pôste), čerstvo vylisovaný čaj Ovocné a zeleninové šťavy pil, ale na oveľa kratšiu dobu. Nejde o diétu, ale skôr o spôsob, ako zmierniť metabolizmus. To je užitočné napríklad po sviatkoch alebo počas pôstu. Keďže táto forma pôstu je vhodná iba niekoľko dní, ťažko ovplyvňuje tukové zásoby. Črevá a trávenie sú však radi, že majú pár dní voľna.
Správny čas na rýchle odšťavovanie: víkend
Pretože telu pri tomto type pôstu chýbajú dôležité živiny a bielkoviny, lekári odporúčajú nepraktizovať režim džúsu dlhšie ako dva až tri dni. K tomu sú vhodné najmä víkendy, kde si môžete trochu oddýchnuť.
Pôst šťavy: ako to funguje
V prípade šťavovej diéty sa rozložia na celý deň dva litre čerstvo vylisovaného ovocného alebo zeleninového džúsu pil. To dva až tri litre vody alebo zriedené džúsy na splnenie zvýšenej potreby tekutín. Ak je pre vás stlačenie štiav príliš veľa práce, môžete ich kúpiť prirodzene zakalené a v bio kvalite v obchodoch so zdravou výživou. Nakúpené džúsy by nemali obsahovať cukor ani cukor Konzervanty obsahovať. To isté platí pre samostatne lisované džúsy, do ktorých by sa nemali pridávať žiadne ďalšie sladidlá, ako je cukor alebo med. Šťavy by nemali byť rýchle, ale zámerne a byť opitý po dúškoch.
Odšťavovače nájdete na **Obchod s avokádom.
Pozitívne účinky na naše zdravie
Hlavným cieľom šťavnatého pôstu je uvoľniť organizmus a vrátiť acidobázickú rovnováhu späť do rovnováhy. Niektoré druhy ovocia a zeleniny majú navyše pozitívne účinky na naše zdravie. Bude napr Žihľava spracované, tieto majú na organizmus odvodňovací účinok. Artičoky naopak stimulujú funkciu pečene a kyslá kapustašťava pomáha zmierniť zápchu.
Teória, že choroby sú spúšťané prekyslením tela, presvedčí mnohých ľudí, aby zmenili stravu na základnú stravu ....
Riziká a vedľajšie účinky pôstu šťavy
Ak strávite dva až tri dni takmer úplne od Ovocné a zeleninové šťavy vyživované, vo väčšine prípadov to nemá žiadne negatívne účinky na naše zdravie. Napriek tomu je vhodné vopred si vyžiadať stanovisko lekára. Tento typ pôstu nie je vhodný pre pacientov so srdcovými chorobami, poruchami stravovania alebo cukrovkou. Opatrní musia byť aj ľudia so žalúdočnými problémami alebo intoleranciou fruktózy, pretože si môžu so sebou vziať veľa litrov ovocia a ovocných štiav. hnačka a nevoľnosť reaguje.
Záver
Ak chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré, môžete občas vyskúšať pokojné víkendy na džúsové pôsty. Organizmus dokáže vyčistiť a vylúčiť toxíny, ale zároveň je vďaka šťavám zásobený vitamínmi a živinami. Od tohto pôstu by ste však nemali očakávať žiadne chudnutie.