Easy-Detox Takto uspeje perfektný detoxikačný víkend
Cítite sa ľahko a energicky, robíte niečo dobré pre svoje telo - nepotrebujete rozsiahly pôstny program. Často stačí jediný víkend!
Detoxikovať do víkendu? Funguje to - a tak ľahko!
Možno aj vy poznáte túto túžbu po jari: Rovnako ako príroda kvitne po zimnom spánku, aj vy chcete začať novú sezónu sviežo a zdravo. Čo musíte urobiť, aby ste získali ten úplne nový pocit? Prečo nevyskúšať detoxikačný víkend, ktorý dopraje telu odpočinok, rozmazná ho a pomôže mu zbaviť sa balastu. Už po dvoch dňoch budete mať viac energie a budete sa cítiť ľahšie - sľubujeme!
tip priateľky vopred: Proti chutiam
. mätový čaj pomáha. Napĺňa žalúdok, prehrieva zvnútra a jeho arómy stimulujú metabolizmus tukov.
Takto to funguje
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Výživový plán
Existujú dva dni čisto rastlinného pôvodu, jednoducho pripravené: niekedy ako polievka, niekedy ako smoothie. Nemusíte sa báť návalu hladu, pretože telo je po celý deň zásobované vlákninou, ktorá plní žalúdok. A nezabudnite, prosím: vždy veľa pite! Ideálne dva litre za deň. Jedine tak zaistíte dôkladné prepláchnutie spojivového tkaniva a všetkých orgánov a ciev. Ideálna je (liečivá) voda, napríklad zo Staatlich Fachingen alebo Adelholzener. Dobré tiež: bylinkové čaje, ktoré stimulujú metabolizmus a zaisťujú príjemný pocit v črevách. Je lepšie vyhnúť sa stimulantom ako kofeín, nikotín a alkohol - brzdia detoxikáciu. Ak sa bez kofeínu nezaobídete, vypite espresso (bez mlieka) alebo zelený čaj. Ak chcete, môžete mini detoxikačnú kúru opakovať dvakrát až trikrát mesačne.
Detoxikácia na objednávku:
Ak si nechcete variť sami, môžete si nechať doniesť pôstny riad:
- Detox Delight ponúka 3-týždňové aj denné kúry s džúsmi alebo polievkami. Od 48 eur. Informácie: detoxdelight.de
- Vo Frank Juice sú k dispozícii 1 až 5-dňové kúry s džúsmi alebo polievkami. Aj predplatným. Od 42 eur. Informácie: thefrankjuice.com
Šport a relax
Počas detoxikačných dní sa vyhýbajte extrémne náročným fitness programom, ktoré vás dýchajú. Medzi ne patrí napríklad rýchly jogging alebo tréning budovania svalov. Voľný beh a chôdza (maximálne 30 minút) alebo jemná jóga naopak podporujú vnútorné čistenie, pretože detoxikačné orgány ako pokožka, pečeň a obličky sú dobre zásobené krvou. Cvičenie navyše zaisťuje odbúravanie stresových stresových hormónov. Čo iné je dobré: Ľahnite si na gauč s teplým brušným zábalom. Za týmto účelom zabalte fľašu s horúcou vodou do vlhkej handričky, položte ju na hornú časť brucha, zakryte ju a relaxujte 20 minút.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies