Efektívna strava podľa znamenia
Do akej miery je strava efektívna alebo nie, je možné vyhodnotiť podľa znamenia zverokruhu. Napríklad, ak sa Baran okamžite zbaví nadváhy vylúčením syrov z jedálneho lístka, Váhy môžu konzumovať tiché mliečne výrobky, musia sa však vyhýbať sladkým jedlám. Fungovanie tela je astrálne ovplyvnené, a to aj z hľadiska hromadenia tuku. Tu je situácia v prípade každého znamienka.
Ram
Baran málokedy má problémy s postavou, a keď náhodou priberie viac kilogramov, podarí sa im ich ľahko zbaviť. Musia iba zamerať stravu na bielkoviny (chudé mäso, fazuľa, sója) a vzdať sa syra, kyslej smotany a ťažkých omáčok.
Bull
Býci sú vrodení gurmáni, takže sa často prebúdzajú v situácii, keď súrne začnú s diétou. Ak sa dá zvyšku jedla ľahko vzdať, pečivo, cestoviny a cukor sú tri pochúťky, ktoré nemôžu chýbať. Iróniou osudu je, že ich preferencie ich robia tučnejšími najviac.
Blíženci
Dvojčatá sa stravujú chaoticky a všetko im príde do cesty. Správna strava pre nich preto zahŕňa v prvom rade pevný harmonogram stravovania a vopred stanovený výživový plán. Pretože priberajú na váhe z tukov a sladkostí, tieto dve kategórie potravín musia z ich kuchyne zmiznúť.
Rakovina
Rakoviny majú prirodzenú predispozíciu na zadržiavanie vody, takže chudnú iba vtedy, ak sa im podarí znížiť množstvo konzumovanej soli. Diéty týchto domorodcov budú fungovať, ak sa spoja s diuretickými čajmi a inými detoxikačnými receptami.
Lev
Veľké predjedlá a jedáci prepracovaných jedál, levy by mali znižovať príjem nasýtených tukov a zvyšovať hladinu vlákniny, ktorú konzumujú (celozrnné výrobky, ovocie, zelenina, semená atď.). Tiež preto, že majú lenivé hrubé črevo, by sa odporúčalo zvýšiť príjem tekutín a diétnych polievok.
Panna
Domorodci z Panny by sa nemali zdržiavať fermentácie potravín, pretože majú tendenciu často nafukovať. Správna strava pre nich spočíva v vyššej konzumácii zeleniny a vylúčení mäsa, čo je jedlo, ktoré výrazne prispieva k ich priberaniu.
Váhy
Váhy sú skutočným jedákom cukríkov. Ak skutočne krútia nosom nad skutočným jedlom a nie sú vrodenými labužníkmi, pokiaľ ide o koláče, zmrzlinu a iné sladké pochúťky, zneužívajú ich bez zábran. Preto je v prípade týchto domorodcov najlepšie výsledky vyhnúť sa hyperglykemickým produktom.
Škorpión
Úzkostliví a vášniví, škorpióny jedia na nervovom pozadí a toto sa okamžite číta na ich tele. Ak sú v strese a rozrušení, majú tendenciu jesť chaoticky. Preto ich ideálna strava vyžaduje veľa relaxácie a sebakontroly. Na opätovné získanie emočnej rovnováhy sa odporúča jesť ľahké jedlá, ako sú šaláty, ovocie, zelenina a diétne prípravky.
Strelec
Strelci sú veľkými nadšencami tradičnej rumunskej kuchyne. Jesť polievky, dusené jedlá a dokonca aj zemiaky s veľkým množstvom chleba alebo iných výrobkov z múky. K steaku vždy pridajte trochu kečupu a prežite to s korením. Ich ideálna strava zahŕňa zvýšenú konzumáciu ovocia a ďalší príjem vitamínov B.
Kozorožec
Kozorožcom sa podarí zhodiť nadbytočné kilogramy klasickou vyváženou stravou, ktorá im poskytuje minimálny potrebný príjem živín. Ráno sa im odporúča menu založené na mliečnych výrobkoch, obed na bielkovinách a večera na ovocí a zelenine.
Vodnár
Vodnár má natívny dar vedieť, aké potraviny sú škodlivé pre tvar a zdravie tela. Nejedia tuky a vysokokalorické výrobky a ich žalúdok nepodporuje príliš veľa potravy. Avšak aj keď im ihla váhy nevyhovuje, môžu začať diétu s celozrnnými výrobkami, šalátmi, ovocím a jogurtom.
Ryby
Rodáci z Rýb, ktorí sú citliví na endokrinný systém a majú sklon k zadržiavaniu tekutín, by nikdy nemali konzumovať soľ, rýchle občerstvenie, nasýtené tuky, sýtené nápoje a ťažko stráviteľné produkty. V takom prípade morské plody, zelená zelenina a ovocie robia s postavou zázraky.