Ekonomika hladujúca po vedení - Ekonomika - Tagesspiegel Mobil
Ak sa vám nechce ísť na drahý pôst alebo sa vyliečiť, môžete sa zásobiť knihami na túto tému - výber je obrovský
Pôst je túžba po menšom. A menej, to vás teší. Zhruba takto možno zhrnúť to, čo je napísané v príručkách týkajúcich sa pôstu. Knihy ako „Buchinger Heilfasten: Zážitok pre telo a myseľ“ od Francoise WilhelmiToledo alebo „Ako znovuzrodený pôstom“ od Hellmuta Lütznera patria medzi klasiku medzi poradcami.
Najmä počas pôstu dostanú sprievodcovia v kníhkupectvách miesto v predných radoch políc. „Ale po zvyšok roka sa sprievodcovia predávajú veľmi dobre, pôst je iba trend,“ hovorí berlínske kníhkupectvo Hugendubel. A tak každý rok prichádzajú na trh desiatky nových vydaní. Napríklad príručka „Pôst podľa kláštornej medicíny“, ktorá bude v obchodoch k dispozícii o niekoľko dní. Redaktor, otec Kilian Saum, dlho viedol choré oddelenie v kláštore svätého Ottoliena a teraz sa pripravuje na svoje vyšetrenie ako naturopat. Zatiaľ čo jeho predchádzajúce diela sa zaoberali bylinami a potením proti horúčke, kňaz teraz dáva prednosť očisteniu a detoxikácii pôstom.
Vitalita a pohoda, prísľub Kiliána a všetkých ostatných autorov pôstnych kníh. Akosi ťažko si predstaviť, že by ste mali žiť čajom a džúsmi celé dni bez tuhej stravy a potom sa cítiť fit a uvoľnene. „Ale to je presne ten efekt, keď sa podá správna kúra nalačno,“ hovorí Ralf Moll, ktorý vedie pôstne stredisko v Čiernom lese. Ako zistiť, ktorá kúra nalačno je pre vás najlepšia, je to, čo Moll popisuje vo svojej príručke „Ľahký pôst podľa typu“. Napríklad bledí, chudí ľudia so zlým obehom, Moll odporúča rýchlu polievku - ráno popíjať ovsenú polievku, na obed a večeru zeleninovú polievku. Tí, ktorí majú tendenciu sa pohybovať prirodzene, t. J. Vysoký, športový typ so slušným metabolizmom, majú povolené rýchle a rovnomerné žuvanie - a to ovocie. Cez deň je tam papája, ananás a mango, večer paradajky, uhorky a cuketa s avokádovým dipom. Šťastní, ktorí sú blond a atletickí.
Okrem sloganov vydržať, prísľubov šťastia a tipov na cvičenie poskytujú sprievodcovia aj presné pokyny, ako sa pripraviť na pôst a ako z pôstu vystúpiť. Pretože dva dni pred začiatkom hladovania si musí telo zvyknúť na zmenu stravovania. To znamená, že na tanier sa podávajú iba zemiaky, ryža a zelenina. A ani po pôstnej kúre by ste nemali jesť všetko, po čom túžite. Na každý pôstny týždeň sa vzťahujú ďalšie dva dni zvyšovania spotreby, v ktorých je v ponuke ovocie a šaláty.
Pre tých, ktorí s pôstom začínajú, odporúčame knihu „Mega fit s pôstnym týždňom“ s presným plánom pôstu na osem dní. Ale či vás pôst robí skutočne šťastnejším, ako sľubujú poradcovia, to si musí každý zistiť sám. Ale uľahčuje to každému Jeseň - čestné slovo. Dro