Ela Crăciun a Cornel Moca vám dajú 100 tipov na leto! Ako schudnúť rýchlo a zdravo
Ela Crăciun a Cornel Moca, fitnes trénerka, sa rozhodli uskutočniť program Live on Facebook, ktorý prinesie # 100deziledevara a 100 tipov na zdravie a krásu.
Ela Crăciun a Cornel Moca, fitnes tréner, sa rozhodli urobiť Live on Facebook, ktorý prinesú # 100deziledevară a 100 tipov na zdravie a krásu.
Pre tých, ktorí to nevedia, predstavuje Ela Crăciun show „Only good“ z Antény 3. Cornel je mimoriadne oceňovaným trénerom v oblasti fitnes.
Na vrchole nápojov, na ktoré si v lete treba dať pozor, sú frappy, pretože majú veľa sirupov a smotany, ktoré sú vyhlásené za nepriateľov siluety.!
A veci nie sú jednoduchšie ani pri zmrzline! Ako znížiť 400 kalórií?
Cornel nám predstavil presne to, čo treba pri pití hľadať. Silné stránky, bez ohľadu na to, ako ťažké sa môžu zdať, majú veľa kalórií. Ak pridáte trochu šťavy, vaša strava je ohrozená!
Ďalší dôležitý tip? Športovať! Veľa, veľa športu! A nie tak ako tak, ale efektívny tréning. A nikdy by ste sa nemali vzdať zahrievacích alebo kardio cvičení.
Ak nájdete vôľu urobiť zo športu životný štýl, určite si časom všimnete, že váš biologický vek je až o 20 rokov mladší! Tajomstvo mladosti sa teda nachádza v športe a zdravej výžive.
Cornel hovoril aj o tom, že strava je základným prvkom na získanie závideniahodnej postavy.
Ela Crăciun nás tiež naučila, že chudnutie je efektívne. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, či je v poriadku jesť hneď po tom, ako idete cvičiť? Čo je dobré robiť a akých chýb by ste sa mali vyhnúť, aby ste sa chránili pred kilami navyše!
A pretože máme # 100deziledevară, tieto tipy vám pomôžu dostať sa do špičkovej formy v čo najkratšom čase.
Na záver obaja odpovedali na otázky položené na Facebooku a všetkým sa pokúsili dať užitočné tipy pre zdravie a krásu.!
Dajte teda pozor a1.ro a chytiť veľký hrniec! Čo povieš, tlieskame?
Čo bolo a čo bude v # 100 letných dní? Máte celý rozvrh TU >>