Elegancia a štýl s diétou na Park Avenue @
Park Avenue, slávny bulvár newyorskej metropoly, je po celom svete uznávaný pre svoj vycibrený životný štýl, a preto Dr. Stuart Fischer uvažoval o vytvorení stravy inšpirovanej stravovacími a životnými návykmi ľudí, ktorí vedú existujúce na Park Avenue, čím sa zrodila strava s rovnakým názvom, ktorá mala navrhnúť nový prístup k životu založený na kráse, etikete, zdraví a elegancii.
Diéta Park Avenue zameraná na veľmi širokú kategóriu obyvateľstva si kladie za cieľ obnoviť úctu k sebe samému v popredí prostredníctvom opatrení v oblasti stravovania, ale aj života všeobecne. Krásu, eleganciu a zdravie môžete teda získať osobným úsilím v smere správneho udržiavania pokožky, vlasov, nechtov a zdravia. Všetky nové činnosti budú filtrované týmto novým spôsobom podávania správ sebe a tým ostatným. okolo.
S pomocou tímu odborníkov na módu, starostlivosť o telo, výživu a zdravie vyvinul doktor Stuart Fischer modernú nízkokalorickú stravu - okolo 1 200 - 1 400 kalórií denne -, ku ktorej pridal jednoduché a jasné odporúčania. pre všetky ostatné aspekty každodenného života. Všetky tieto odporúčania ideálne dopĺňajú pôvodne navrhovanú stravu tak, aby neexistovalo riziko potravín alebo iných nerovnováh.
Diéta Park Avenue, ktorá obsahuje 3 hlavné jedlá denne a jedno občerstvenie medzi jedlami, umožňuje zaviesť do denného menu zeleninu, chudé mäso, morské plody, ako aj obilniny a jogurt alebo syr, ale v miernom množstve. Stuart Fischer, autor tejto diéty, predstavil vo svojej knihe ľahko pripraviteľné recepty založené výlučne na čerstvých výrobkoch a vrelo tiež odporúča definitívne vylúčenie sladkostí, rafinovaného cukru, alkoholu, umelých sladidiel a dokonca aj ovocných štiav z jedálnička. alebo mlieko.
Elegantný životný štýl a strava na mieru nikdy nebudú zahŕňať príliš sýte jedlá, ale naopak, jedlá podávané každý deň musia byť relatívne šetrné, bez omáčok, tukov alebo príliš ťažko spracovateľných jedál. Takto sa stratí nielen nadbytočné kilogramy, ale od tela sa nebude vôbec vyžadovať, aby jedlo spracovalo, čím sa zachovajú dobré šance na uspokojivú prevenciu pred vplyvmi starnutia.
Súčasne s relatívne nízkokalorickou diétou režim Park Avenue podporuje každodenné fyzické cvičenie, organizovaným spôsobom s dôrazom na rozvoj mobility a zvyšovanie kapacity pľúc. Cvičenie by sa malo robiť s radosťou a bez intenzívneho úsilia je chudnutie vlastne vedľajším účinkom tejto diéty a nie hlavným cieľom. V závislosti od všeobecnej pohody, spôsobu prezentácie v spoločnosti a užitočných opatrení na starostlivosť o telo môžu byť výsledky uspokojivé, inak môžu byť v rozpore s jedným alebo viacerými krokmi nevyhnutnými pre úspech diéty Park Avenue.
Diéta Park Avenue, ktorá sa uskutočňuje v 3 hlavných fázach, stavia základy veľmi zdravého a elegantného životného štýlu a mení k lepšiemu celú sériu nesprávnych návykov tak po psychickej, ako aj po psychickej stránke. Odborníci na výživu však odporúčajú, aby ľudia, ktorí nepotrebujú veľa chudnúť, zvýšili denný príjem kalórií minimálne na 1 600 denne, pretože táto diéta je pre svoj nízky príjem kalórií pre zdravie dosť riziková. Podobne bude prospešné zvýšenie zdrojov vápnika, vitamínu D a draslíka a tieto živiny sa v strave na Park Avenue objavia v príliš malom množstve.
Celkovo možno povedať, pomerne vyváženú diétu na chudnutie, diétu na Park Avenue, si môže osvojiť každý, kto chce zaviesť do svojej každodennej stravy eleganciu a zdokonaľovanie. Kniha Dr. Stuarta Fischer je v tomto ohľade dobrým zdrojom inšpirácie. Nie je ťažké podniknúť všetky potrebné kroky, nie je to príliš drahé, ale musíte venovať väčšiu pozornosť potrebe kalórií, pretože príliš málo z nich môže spôsobiť zdravotnú nerovnováhu a príliš veľa z nich zablokuje prospešný proces chudnutia.