Návyky, ktoré zhoršujú vaše hemoroidy
Hemoroidy sú zapálené žily v konečníku a v konečníku. Hemoroidy môžu byť vnútorné aj vonkajšie. Najbežnejšie sú tie z prvej kategórie.
Prítomnosť hemoroidov je najbežnejšou príčinou krvácania z konečníka. Väčšinou sa však hemoroidy liečia za niekoľko týždňov. Je vhodné vyhľadať pomoc lekára, ktorý vám predpíše liečbu, ktorú potrebujete na liečenie problému, ale tiež aby sa zabránilo jeho opakovaniu.
Vnútorné hemoroidy nie sú viditeľné, nachádzajú sa vo vnútri konečníka. Zvyčajne tento typ hemoroidov nespôsobuje bolesť, pretože v tejto oblasti nie sú žiadne centrá bolesti. Ich príznakom je krvácanie.
Na druhej strane sú vonkajšie hemoroidy umiestnené okolo konečníka, zvonka a môžu nielen spôsobiť krvácanie, ale sú aj bolestivé. Keď sa krvná zrazenina vytvorí vo vnútri vonkajšieho hemoroidu, stane sa jej farba modrá alebo fialová. Po rozpustení zrazeniny môže byť nadbytok kože, ktorý bude v budúcnosti ľahko dráždivý.
Čo spôsobuje hemoroidy
Tlak vyvíjaný na túto oblasť je zodpovedný za zápal krvných ciev v análnej oblasti, teda za výskyt hemoroidov. Tlak prichádza z rôznych dôvodov:
- Zápcha, hnačka
- Stiahnutie oblasti pri intenzívnej fyzickej námahe (napríklad zdvíhanie závažia)
Návyky, ktoré zhoršujú vaše hemoroidy
Existuje množstvo návykov, ktoré zvyšujú tlak v análnej oblasti a zhoršujú hemoroidy. Tu sú zvyky:
Neaktivita - hodiny strávené sedením na stoličke, v kancelárii a nedostatok pohybu sú faktory, ktoré prispievajú k zhoršeniu hemoroidov. Tlak, ktorý sa vyvíja na túto oblasť, keď sedíte, vôbec nepomáha zmierniť problém.
stres - ak ste z čohokoľvek vystresovaní a ste stále napätí a napätí, je viac než pravdepodobné, že oblasť análu je neustále v napätí, eliminovaním stresu a cvičením relaxačných techník budete schopní oblasť análu uvoľniť.
Fajčenie - cigarety obsahujú nikotín, stimulant, ktorý tiež urýchľuje tráviaci systém. Preto je veľmi pravdepodobné, že budete trpieť epizódami zápchy alebo hnačky, ktoré zhoršujú problém s hemoroidmi.
Kofeín - a káva spôsobuje črevné pohyby, ktoré vytvárajú tlak na konečník a zvýrazňujú zápal hemoroidov, či už vnútorných alebo vonkajších.
Posilňovanie v posilňovni - Cvičenie s váhami zvyšuje krvný tlak v análnej oblasti, takže sa hemoroidy týmito tréningmi ešte prehĺbia, najmä ak máte vo zvyku pri zdvíhaní závažia zadržiavať dych. Na zdvíhanie závažia nemusíte chodiť do posilňovne, ale môžete to robiť aj pri domácich prácach. Venujte teda väčšiu pozornosť predmetom zachyteným počas čistenia.
Dlhý čas strávený v kúpeľni - ak máte vo zvyku sedieť každý deň na toalete desiatky minút, mali by ste sa toho vzdať, pretože to zhoršuje váš problém.
Jete rýchle občerstvenie - Rýchle občerstvenie s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom vlákniny narušuje váš črevný priechod. Zápcha vás teda bude bolieť hlava a už viete, aké bolestivé je zápcha, keď máte hemoroidy.