elektrostimulácia
Elektrostimulačná liečba alebo EMS je vedecky uznávaná technika, ktorá zahŕňa aplikáciu elektrických impulzov, ktoré vedú k svalovým kontrakciám. Tvaruje kontúru tela tým, že zvyšuje tonizáciu svalov, ktoré vykazujú starnutie. Je ideálny pre starnúcu pleť a nedostatok svalového tonusu. Elektrostimulácia je „doplnkom“ kavitačnej liečby, ktorá je účinná pri rozpúšťaní tukových vankúšikov a niektorých druhov celulitídy.
Elektrostimulačný postup je bezpečná a jednoduchá metóda na zvýšenie svalového tonusu a zníženie tukového tkaniva. Pomocou elektród aplikovaných na pokožku sa vytvárajú elektrické impulzy, ktoré sú znesiteľné intenzity a ktoré nespôsobujú nepríjemné pocity, ktorých úlohou je určiť kontrakciu svalových vlákien.
elektrostimulačný postup
Výhody elektrostimulácie
- Tónovanie svalov
- MODELOVANIE paží, stehien a brucha,
- ODSTRÁNENIE „Krídel“
- OBNOVA pružnosti pokožky,
- ZNÍŽENIE vrstvy tukového tkaniva.
Mýty o elektrostimulácii:
1) Elektrostimulácia spaľuje tuky, čo spôsobuje výrazné zníženie centimetrov a hmotnosti.
Falošné. Počet spálených kalórií pri elektrostimulácii je oveľa nižší ako v prípade trvalej fyzickej námahy, na ktorej sa podieľa viac svalov a ďalších orgánov (srdce, pľúca). Iba pomocou elektrostimulácie nie je možné spotrebovať tukovú rezervu, ktorá by spôsobila rýchly úbytok hmotnosti. Elektrostimulácia však prispieva k svalovému cvičeniu a v prípade sedavých ľudí je to oveľa lepšie ako nič.
2) Elektrostimulácia je lepšia ako klasický fyzický tréning (výroky ako „odborníci odhadujú, že 45 minút elektrostimulácie sa rovná 6-8 hodinám nepretržitej gymnastiky“)
Falošné. Svaly ani pri intenzívnej stimulácii nevyvíjajú úsilie na maximálnej úrovni porovnateľnú s intenzívnym tréningom. Na vyvolanie takého svalového napätia by mal byť použitý prúd pomerne silný a môže dôjsť k bolesti. EMS má však výhodu v tom, že ide o cvičenie umiestnené v záujmových oblastiach, kde môže byť efektívne.
A ak sú tieto mýty nepravdivé, elektrostimulácia je životaschopný nástroj?
Áno, elektrostimulačná procedúra má priaznivé účinky, najmä ak sa používa spolu s inými technikami remodelovania, diétou bez excesov, a najmä ak sa pridáva ku klasickému fyzickému cvičeniu.
Môžeme dospieť k záveru, že elektrostimulačná liečba má pozitívne účinky najmä na sedavých ľudí alebo ako ďalší tréningový nástroj. Svaly sú napnuté a zlepšuje sa cirkulácia, telo má príjemnejší vzhľad z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska pri dlhodobej liečbe. Výsledky závisia od kvality prístroja a intenzity prúdu: u sedavých ľudí stačí na získanie výsledkov nižší prúd (30% maximálnej dobrovoľnej kontrakcie), zatiaľ čo u vyškolených je potrebných viac (60-80% dobrovoľnej kontrakcie) maximá)