Eliminujte nebezpečenstvo, keď chcete schudnúť - CSID, čo sa deje, doktore

Kilá navyše, ktoré vás rozladia zakaždým, keď vyskúšate nové veci v testovacej kabíne alebo sa pripravíte na popoludnie pri bazéne, majú teraz svoj názor. Je čas sa ich zbaviť, viete to príliš dobre, nie nadarmo ste sa obklopili podpornou skupinou zloženou zo všetkých vašich priateľov, ktorí zdieľali rovnakú drámu. Len čo ste začali s diétou, napadlo vám odstrániť z cesty všetky možné nebezpečenstvá.?

V prvom rade je vaša strava vážne ohrozená, ak ju chladnička obsahuje neustále, zmrzlina. Tomuto pokušeniu je dosť ťažké sa vyhnúť a pokiaľ viete, že lahodný dezert nájdete kedykoľvek počas dňa alebo noci, nebudete mať pokoj. Zbavte v chladničke akýchkoľvek stôp po zmrzline!

Pivo. Nech už chcete byť so svojimi hosťami akokoľvek láskaví, nikto vás nenúti čakať na nich vždy so studeným pivom. Všetci vieme, že je to iba zámienka, za ktorou sa skrýva vaše takmer choré potešenie z pitia piva s priateľom, keď večer sedíte a objímate sa pred televízorom.

Arašidy, pistácie, semiačka, cukríky sú podľa vášho uváženia na stole vo vašej obývacej izbe a koľkokrát prejdete oblasťou, podávate si „minidávku“? Dohromady tieto „mini dávky“ znamenajú veľkú hrozbu pre vašu postavu.

Hotovo s výdatné večere, s vôňou steaku! Je zrejmé, že po jedle plnom kuracích stehien, krídel, pečeného morčacieho a bravčového steaku sa budete s radosťou túlať v kresle. Ale zamysleli ste sa nad tým, čo znamená dôsledný kalorický príjem? Vyberte si rybu, ak ste presvedčený mäsožravec a doplňte stravu ovocím a zeleninou.

Série, hudba, filmy, zábavné šou, nič z televízneho programu ti neunikne keď zostaneš doma. Čo keby ste túto úplne škodlivú činnosť pre svoju stravu nahradili niekoľkými hodinami cvičenia: tancom, gymnastikou, aerobikom alebo prechádzkou vonku?

---