Emma Watson robí toto cvičenie každý deň

Takto sa krásna herečka udržuje vo forme.

cvičenie

Emmu Watsonovú je momentálne možné vidieť vo všetkých médiách kvôli jej úlohe vo filme „Kráska a zviera“. Herečka, ktorá sa preslávila ako hviezda Harryho Pottera, na svojom propagačnom turné vždy zafixuje peknú figúru. Nemožno prehliadnuť, že 26-ročný mladík je v top forme. Ako obyčajný smrteľník by sa mohlo čudovať, koľko hodín tvrdého tréningu je potrebných na dosiahnutie takého vysnívaného tela?

Hviezdny tréner odhaľuje fitness tajomstvo Emmy Watsonovej

Herečka pracuje na svojej fitnes iba 30 minút denne, prezradila jej trénerka Emily Drew, ako uvádza „Elite Daily“.

Každá relácia herečky obsahuje tri prvky - strečing, silu a nehybnosť. Emma Watson začína svoje cvičenie každý deň strečingmi a držaním tela na spodnú časť tela. Stehná a boky sú každý pol minúty roztiahnuté. Po zahrievacej fáze sú svaly posilnené po dobu ôsmich minút. Opakujú sa drepy, kroky a výpady. Potom cvičte rázne s fitness loptou. Uskutočňujú sa šesť minút. Najdôležitejšou časťou pre úspešnú herečku je absolvovanie školenia. Trénerka celebrít Emily Drew pre herečku zostavila relaxačné cvičenia pozostávajúce z jogy, strečových, dýchacích a meditačných cvičení, ktoré sú dokonalým spôsobom, ako ukončiť stresujúci každodenný život.