emócie; tí, ktorí bojujú s chudnutím; Strata chudnutia
Negatívne alebo pozitívne, emócie majú na nás rovnaký dopad. Vyžaduje si to nejaké zdroje, ktoré často nemáme. Na doplnenie „zásoby“ sa snažíme dobíjať a často to robíme s jedlom. V boji proti chudnutiu nám emócie nepomáhajú. Naopak, zdá sa, že sú proti nám.
Jedlo je po ruke, v skrini, v chladničke alebo na ulici. Prichádza na nás s pokušeniami, ktoré sú čoraz presvedčivejšie. A mám na mysli najmä chute, príchute, farby, reklamy, prezentácie na udalostiach, kam chodíme s radosťou, darčeky od blízkych ... atď.
Ako odmietnuť niektoré zákusky, ktoré vám priniesol váš najlepší priateľ, ktorý vás príde navštíviť? Ako odolať počas prestávky na seminári, keď sú pri vchode obrovské jedlá s pečivom? Okrem toho sú komentáre nabádajúce vyskúšať. Ako vydržať, aby ste nezjedli všetok svoj obľúbený koláč, ktorý dostal „zabalený“ od svojej matky?
Skočíme do toho všetkého, pretože niečo potrebujeme. Vyzerá to ako tieto sladkosti, ale v psychológii a výžive je dosť záverov, ktoré vysvetľujú skutočnosť, že potrebujeme rovnováhu. Môžeme zistiť, čo nám chýba, a to, čo teraz píšem, je iba náhodný výpočet. Každý z nás je zbavený niečoho pozornosti, uznania, náklonnosti, priateľstva, lásky, energie ... Koľko ďalších nás ešte emočne vytvára ...
Dlhodobo hľadám miesta a spôsoby, ako pomôcť tej svojej časti zodpovednej za ignorovanie zákuskov, salám, praclíkov a všetkých ostatných „dobrôt“, ktoré už považujem za nespočetné množstvo. Našiel som veľa takýchto miest a po jednom vám o nich poviem. Jedným z nich je Štúdio Karuna, miesto, kde čaj pri ceremoniáli Olesea Rusu našiel medzery, ktoré zapĺňal. Ani som nevedel, že toho mám toľko. Po 2 hodinovom obrade som išiel domov len s tým, že som si chcel ľahnúť do postele.
A cestou domov som nevyhnutne prešiel veľa lákavých miest. Ale nebol tam žiadny priestor.