Prehľad / Qualimedic.com AG / Novinky z 20. apríla 2007
Prehľad/Qualimedic.com AG/Novinky z 20. apríla 2007
Piatok 20. apríla 2007 o 15:16 hod.
Spoločnosť Qualimedic medicínsky hodnotí produkty na chudnutie
DR. med. Qualimedic: Môžu produkty na chudnutie zmysluplne podporovať chudnutie - čo sa odporúča z lekárskeho hľadiska?
Kolín nad Rýnom - odborník na výživu Dr. med. Jessica Männel z portálu špecializovaného lekárskeho poradenstva http://www.qualimedic.de preskúmala a vyhodnotila produkty a diéty na chudnutie. Jar a leto sa blížia a móda s krátkymi sukňami a nohavicami zakrýva bedrové chrániče, ktoré sa nahromadili v zime. Potreba efektívnych diét a produktov na chudnutie, pomocou ktorých ľudia s nadváhou strácajú veľa kilogramov tuku a nemusia sa obmedzovať, je obrovská.
Niektorí poskytovatelia produktov na chudnutie to využívajú, kritizoval doktor Männel v rozhovore s lekárskym novinárom Svenom-Davidom Müller-Nothmannom. Často vidím v časopisoch reklamy na určité doplnky výživy, ktoré sľubujú ľahké chudnutie bez zmien stravovania, hovorí doktor Männel. Funguje to len v zriedkavých prípadoch, väčšinou bez sprievodnej diéty, buď sa nič nedeje, alebo ľudia s nadváhou chudnú len veľmi málo, dostanú však ďalšie ťažkosti, ako napríklad nepokoj, búšenie srdca, nevoľnosť, kŕče v bruchu, hnačky. ll a oveľa viac, vysvetľuje skúsený odborník na výživu z Dusseldorfu. Posúdila rôzne produkty na chudnutie:
Dr. Männel zdôrazňuje, že medzi množstvom pomôcok na chudnutie, ktoré sľubujú rýchle chudnutie, sú niektoré, ktoré možno prijať na podporu diéty. V zásade by ste mali dbať na vyváženú stravu, aj pri redukčnej diéte, pretože veľa vitamínov a minerálov má dôležitú funkciu pre metabolizmus, hovorí Dr. med. Jessica Männel, ktorá sa jasne stará o dôležité konzultačné hodiny online na http://www.qualimedic.de. Napríklad vyvážený príjem 1 000 až 1 500 miligramov vápnika vo forme nízkotučných mliečnych výrobkov alebo doplnkových výrobkov môže zabrániť obezite.
Ale trh s produktmi na chudnutie, ktoré sa neodporúčajú, je väčší ako trh s produktmi účinnými. Na trhu sú každý deň nové lieky, ktoré propagujú rýchle chudnutie. Úspech je často individuálne odlišný alebo sa neposkytuje vôbec. Existujú napríklad prípravky obsahujúce chitosan, ktoré majú mať vysokú schopnosť viazať tuky a ktoré majú tiež obmedzovať samotný príjem kalórií. Často sú však prípravky dávkované príliš nízko a preto nemajú žiadne významné účinky. Niektoré spoločnosti pôsobia v agresívnych reklamných kampaniach v online a tlačených médiách a sľubujú patentové riešenie rýchleho chudnutia - s posudkami pacientov a zárukou vrátenia peňazí. Takto sa v posledných rokoch predáva Ephidril 600, napríklad tento rok Detoxycall. Zloženie prípravkov často nie je zverejnené. Podľa správ o skúsenostiach mojich pacientov je úspešnosť takýchto produktov otázna - okrem toho, že nebudú mať žiadny efekt, mnohí márne čakajú na svoje peniaze, keď produkt pošlete späť, varuje Dr. Muži pred čiernou ovcou dodávateľov chudnutia.
Ale ani lieky na predpis nie sú podľa ich názoru odpoveďou na hádanku. Ak máte výraznú nadváhu s BMI nad 30 a predtým ste neschudli, môže vám lekár predpísať lieky, ktoré znižujú vstrebávanie tuku cez črevá alebo potláčajú chuť do jedla. Okrem účinnej látky orlistat, ktorá blokuje lipázu štiepiaci enzým v tenkom čreve, sa často predpisuje látka potlačujúca chuť do jedla s účinnou látkou sibutramín. Tieto dve látky môžu podporovať chudnutie v strave. Nemali by ste však ignorovať možné vedľajšie účinky - okrem zníženého príjmu vitamínov rozpustných v tukoch môže viesť k mastnej stolici, plynatosti, žalúdkom a bolestiam hlavy, búšeniu srdca a zvýšenému sklonu k infekcii.
Od konca roku 2006 bol schválený nový prípravok na chudnutie v prípade ťažkej nadváhy s cukrovkou alebo poruchami metabolizmu lipidov - rimonabant (Acomplia®). Ako blokátor CB1 rimonabant inhibuje chuť do jedla, čo má znižovať váhu. Tento účinok sa preukázal v štúdiách s doplnkovou stravou a cvičením. Ale: ak sa liek vysadí, prírastok hmotnosti sa objaví znova! Plánované chudnutie viac ako päť kilogramov je možné dosiahnuť iba dlhodobým programom, ktorý okrem zmeny stravovania zahŕňa aj šport alebo pohybový program. Diéta s dostatkom zeleniny a ovocia, ako aj s nízkotučným proteínom by mala zmysel. Je vhodné redukovať živočíšny tuk a takzvané „prázdne sacharidy“, ako sú výrobky z bielej múky, koláče, nealkoholické nápoje s cukrom a iné sladkosti. Pretože okrem kalórií tento typ sacharidov zvyčajne nemá žiadne výživné látky, ktoré sú pre telo dôležité, a môže dokonca vyvolať návaly hladu vďaka rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi a následnému uvoľneniu inzulínu.!
Lekár Männel odporúča, aby ste príliš neznižovali príjem kalórií. Ideálne na zabezpečenie dostatočného prísunu mikroživín je 1 200 až 1 600 kilokalórií. Náhrada vitamínov a minerálov má zmysel ako prechod, hovorí Männel. Odporúča schudnúť až jeden kilogram týždenne. Skupina diét bohatých na bielkoviny, ako sú diéty Atkins, Hollywood alebo South Beach, sľubuje rýchle chudnutie vďaka množstvu bielkovín a málo sacharidov. Štúdie ukazujú, že chudnutie je na začiatku mierne rýchlejšie ako pri diétach s vysokým obsahom sacharidov, ale z dlhodobého hľadiska sa ukazuje malý rozdiel. Na druhej strane diéty bohaté na bielkoviny a tuky môžu zaťažovať metabolizmus a acidobázickú rovnováhu a viesť k zvýšeniu produkcie kyseliny močovej a hladiny cholesterolu. Pôst je pre chudnutie nevhodný.
Existuje celý rad výživových a stravovacích programov, ktoré ponúkajú dlhodobý program chudnutia so zmenou stravovania: Program Weight Watchers ponúka obzvlášť dobre organizovaný program. Výživový poradca Dr. med. Jessica MÃnelnnel považuje medicínsky podporované stravovacie koncepty ako Formmed, Bodymed alebo Precon, ktoré sa odporúčajú najmä pre ľudí s nadváhou a chorobami, ktoré si vyžadujú lekársky dohľad. Okrem nahradenia pôstu modifikovaného bielkovinami sa ponúka aj výživové poradenstvo a pravidelne sa meria zloženie tela, aby sa mohol sledovať úspech.