Energetická diéta - Dietonus

Na trhu zdravá, atletická výživa a strava v poslednej dobe vodca - energetická strava, čo je starostlivo navrhnutý systém založený na použití koncentrátov s rôznymi príchuťami. Všetky výrobky z tejto rady sú funkčné a vyvážené.

Čo je to

Rozhodnúť sa pre chudnutie takým neobvyklým spôsobom, ako začať, je pochopiť, že rovnaká energetická strava:

plné a vyvážené jedlo nahradí každé jedlo vo forme suchých koncentrátov, ktoré sa po zriedení mliekom stanú zdravým a chutným pokrmom;
„inteligentné jedlo“, ktoré nachádza problémy v tele a nasmeruje svoju moc na ich nápravu;
Program na udržanie zdravia, energie a udržanie štíhlej línie bez namáhavej stravy a ich škodlivých účinkov na organizmus.

Ako to funguje

Ako schudnúť Diétna energetická výživa:

ľahko optimalizuje váš denný príjem kalórií;
dodáva telu základné množstvo vitamínov, vlákniny, minerálov;
rozmanitý, nenudný a nechutný, pretože obsahuje širokú škálu koktailov s rôznymi príchuťami, ktoré môžete navzájom miešať;
Vďaka vláknine a enzýmom sa trávenie buduje zdravo;
čistí črevá od toxínov;
Toxíny;
zmena stravovacích návykov;
zlepšuje náladu;
Vďaka dostatočnému množstvu bielkovín a vlákniny zaisťuje trvalý pocit sýtosti;
pomáha regulovať chuť na škodlivé jedlo.

Ale hlavná funkcia energetickej stravy - normalizácia metabolizmu, choroby, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú obezitu. Ak budete postupovať podľa programu na chudnutie vyvinutého výrobcami, je možné dosiahnuť dobré výsledky a udržať ich v činnosti aj v budúcnosti.

zloženie

Tieto koncentráty sú funkčné potraviny, ktoré sú úplne v súlade s požiadavkami na správnu a zdravú výživu. Použitím týchto potravín získa strava optimálne množstvo aminokyselín, bielkovín, tukov a sacharidov, vitamínov, vlákniny, biologicky aktívnych látok. Zloženie kokteilu zahŕňa mnoho užitočných komponentov.

Zloženie každého produktu sa však od tohto všeobecného zoznamu môže mierne líšiť. Preto si podrobne preštudujte obal, kde je všetko predpísané.

poškodenie

Koktejly energetická diéta na telo silný účinok, aby bolo potrebné mať pod kontrolou. Nie je to doplnok, vypil si kedy chcel a počkal na chudnutie. Elektrická sieť vyžaduje prísne dodržiavanie programu. A ak ste ignorovaní, následky nemôžu byť veľmi príjemné.

Výrobky v tomto rade obsahujú veľa varovaní o kontraindikáciách, ktoré by ste si mali prečítať. Toto zahŕňa:

narušená syntéza enzýmov;
enteritída;
Vred žalúdka;
kolitída;
Zástava srdca;
Patológia gastrointestinálneho traktu, obličiek, pankreasu;
akútna gastritída;
Črevná obštrukcia;
Dysbióza;
Alergia na zložky kokteilu;
Nespavosť;
metabolický syndróm.

Pre rôzne výrobky energetickej výživy je možné tieto kontraindikácie rozšíriť. Napríklad v kokteiloch obsahuje cappuccino a káva kofeín, ktorý môže poškodiť deti, starších ľudí, ľudí so zvýšenou nervovou excitabilitou, hypertenziu. Takže systém chudnutia určený pre tých, ktorí nemajú žiadne zdravotné problémy.

Ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti (akútne a chronické), povolenie na použitie týchto koncentrátov by mal získať lekár. V opačnom prípade môžete mať vedľajšie účinky, medzi ktoré patria najčastejšie pozorované:

Tachykardia;
Prírastok hmotnosti a nie pokles;
Závraty;
Migréna;
zvýšenie tlaku;
nevoľnosť;
Dýchavičnosť atď.

Tieto problémy môžu pri pití, trasení, svojvoľnom ignorovaní pokynov na použitie a kontraindikácií.

Klady a zápory

Rovnako ako v každom systéme chudnutia má energetická strava pozitívne aj negatívne vlastnosti. Pred nákupom to určite musíte zvážiť, aby ste zbytočne neutratili peniaze.

úplná náhrada za 1 jedlo;
je možné ich používať nepretržite bez toho, aby ste si zvykli;
rôzne programy;
rozmanitosť chutí;
dokonalá rovnováha živín vrátane kombinácie rastlinných a živočíšnych bielkovín;
ľahká asimilácia;
prítomnosť rôznych certifikátov kvality a potvrdenie účinnosti;
Ovládajte kalórie;
formovanie správnych stravovacích návykov;
energia;
Chudnutie bez hladu.

vysoké náklady (2 200-2 300 rubľov. na pohár);
Menu, napriek všetkej rozmanitosti, sa rýchlo stáva nudným;
zložitosť nákupu;
Záväzok k fyzickej aktivite;
Dotieravý marketing;
Chemické prísady;
trvanie programu (najmenej 3 mesiace).

So všetkými svojimi nevýhodami je energetická strava ideálnym riešením problému obezity v podmienkach nedostatku času a hektického rozvrhu, keď nie je čas na jedlo. Niektoré z koncentrátov, ktoré si môžete vziať so sebou do práce a na cesty, aby ste udržali zdravý žalúdok.

Podmienky používania

Musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:

Je lepšie zriediť koncentrát a 1,5% mlieka.
Jeho teplota by nemala presiahnuť 60 ° C.
Pre sladký koktail je lepšie brať studené mlieko. Nechajte na teplé polievky, zemiakovú kašu, kašu.
1 odmerná lyžica = "30 gr =" 1 diel, zriedený v pohári tekutiny.
Bez pohybu nebude diéta fungovať. Preto, aby ste schudli, musíte skutočne trénovať (začnite zloženými cvikmi pre začiatočníkov).
Proteínové energetické kokteily na chudnutie sa odporúčajú piť 2 hodiny po záťaži. Vyvážená zmes na formovanie svalu, nie tukové vrásky.
ED môže nahradiť 1 alebo viac jedál denne, ale nie všetko. Okrem týchto suchých koncentrátov by menu malo obsahovať zeleninu, ovocie, ryby atď.
Ak po vypití energetickej stravy vypijete pohár vody (po 15 minútach), účinok sýtosti pretrváva dlhšie.
Pite najmenej 1,2, ale najlepšie 2 litre vody denne.
Pripravte bezprostredne pred použitím, spotrebujte 1 krát.
Koncentráty sa skladujú pri teplotách pod 5 ° C a nie nad 25 ° C.
Obsah otvorených plechoviek zostáva bezpečný na konzumáciu, nie dlhšie ako 2 mesiace.

Explicitný návod na použitie od výrobcu. Je to však iba ideálne, malo by sa to riediť mliekom. Vyskúšajte rôzne možnosti a pridajte koncentrát do iných tekutín: - jogurt, sójové mlieko, zeleninový vývar, voda. Nie je to zakázané.

Produktová rada

Energetická strava je pôsobivá svojou rozmanitosťou. Je sladko sladký a chutí veľmi slané, teplé polievky, kaše, zemiaková kaša, miešané vajcia, chlieb a mnoho ďalších produktov. Najviac „tečie“ - vanilka, banán, káva, čokoláda, cappuccino, kuracie mäso, huby. Energetický systém navyše nezakazuje miešanie rôznych produktov - šampiňónov, kuracieho mäsa, jahôd atď.

Tu je to, čo môžete získať zo svojho rozsiahleho sortimentu.

Koktejly, energetická diéta inteligentná:

Jahoda;
Banán;
Vanilka;
cappuccino;
Čokoláda;
Káva;
Malina;
červené plody.

Paradajky;
Huby;
Zelenina;
Kura;
Hrášok s údeným mäsom.

Ovsené vločky;
Pyré (jarné-morské, solárne-vínové);
cestoviny (lesné plody a paradajková zelenina);
Bochník;
Omeleta;
dezert (crème brûlée s karamelom).

Matka;
Vanilka;
Karamel;
Ananás;
Citrón;
Ovocný kaktus;
mango a papája.

Najobľúbenejší energetický nápoj energetickej stravy smart, ale táto značka v sortimente existuje aj ďalší nápoj chai čaj Enerwood (13 príchutí). Je to wellness komplex vyrobený z altajských bylín.

Program na chudnutie

Ak chcete schudnúť, s jedlom, energiou, výživou musíte prejsť tromi fázami programu: Štart - Pripnutie - Kontrola.

Štart

- Štartovací program - prvá fáza, ktorá dodáva telu podporu pri chudnutí. Zmeny stravovacích návykov naštartujú spaľovanie tukov. Trvá 3 dni, ak chcete schudnúť až 10 kg; 5 - ak je viac. Zahŕňa spotrebu nie viac ako 1 500 kalórií za deň.

Odporúčané jedlá: 5 jedál denne + 400 g zeleniny: kapusta, brokolica, červená repa, hlávkový šalát, tekvica, baklažán, cuketa, cibuľa, uhorky, paradajky, sója, zelené fazule, reďkovka, červená repa, reďkovka, paprika. Môžete ich jesť surové, na varenie alebo na dusenie, a pripraviť ich na šaláty. V potravinách môžete pridať nakrájanú zeleninu.

Konsolidácia

Druhá fáza zvyšuje denný obsah kalórií v potravine, ale nebojte sa, hmotnosť sa bude naďalej znižovať. Ponuka predstavenia nového produktu. Tento program chudnutia po dobu 25 dní. Ak sa konečná hmotnosť stále skončila, malo by to byť v počiatočnej fáze. V tretej fáze by mala byť hmotnosť normálna.

Približný program výživy: použitie energetických diétnych zmesí - 2 krát denne. Ostatné jedlá jedzte normálne. Pridané bielkovinové produkty. Môžete jesť jednu vec zo zoznamu raz denne v určitých množstvách:

2 bielky (varené);
chudé mäso (100 g);
Hydina bez kože (150 g);
Nízkotučný syr (100 g);
nízkotučný tvaroh (150 gr);
varené chudé morské plody (150 gramov).

kontrola

Počas tejto fázy sa musíte naučiť neprejedať sa a zvoliť si iba zdravé jedlá. Trvanie - 1 mesiac za každý stratený kilogram. Zameriava sa raz denne večer. Pridané:

Sacharidy: cestoviny, fazuľa, šošovica, celozrnný chlieb, hnedá ryža, ovsené vločky a pohánková kaša;
300 gramov ovocia denne: kivi, marhule, banány, citrusové plody, hrušky, melón, broskyne, ananás;
300 g bobúľ ako alternatíva k ovociu.

Recepty

Energetická strava má pre každé zameranie podobné, ale rozdielne nuansy receptov. Snažte sa postupovať podľa všeobecnej schémy prípravy, aby ste si vychutnali nielen svoju chuť, ale aby ste dosiahli čo najväčší účinok.