ENERGETICKÁ DIÉTA
Verte tomu alebo nie, ale existujú aj diéty
okrem toho, že pomáha pri chudnutí, obnovuje vašu energiu
a stratil tonicitu. Cez príjem bielkovín, vitamínov
a minerály táto strava pomôže vášmu telu
práca a nebude vás to unavovať. Energetická strava môže byť
držané najmenej od 1 týždňa do 1 mesiaca.
Výsledky: - 2 kg/týždeň
Odporúčania: dostatok tekutín
Ošetrenia tela: zoštíhľovacie balíčky v tuneli
s infračerveným pripojením
Mesiace
Raňajky- ENERGIA
- 1 krajec celozrnného chleba s medom
- misa s kukuričnými lupienkami
- 1 zelený čaj s lamiae
Obed - VÁPNIK a PROTEÍN
- krabica odtučneného kravského syra
- paradajkový šalát
- 0 chifla graham
Večera - PROTEÍN a VITAMÍN
- grilovaná ryba s varenou ryžou
- zeleninový šalát
- 1 ovocie podľa vášho výberu
Utorok:
Raňajky - VÁPNIK a PROTEÍN
- 1 nízkotučný jogurt
- 1 miska obilnín
- 1 šálka zeleného čaju
Obed - PROTEÍNY a MINERÁLY
- grilované kuracie prsia s veľkým vareným zemiakom
v škrupine
- 1 zeleninový šalát s citrónovou šťavou a olivovým olejom
olivový
Čína- ENERGIA
- jednoduché cestoviny s paradajkovou omáčkou
- 2 ovocie podľa vášho výberu
Streda:
Raňajky - VÁPNIK a PROTEÍN
- 1 nízkotučný jogurt
- 1 ovocie podľa vášho výberu
- misa s kukuričnými lupienkami
Obed - ENERGIA a VITAMÍNY
- cestoviny so zeleninou
- 1 zeleninový šalát s citrónovou šťavou a olivovým olejom
olivový
Večera- PROTEÍN
- ryba s varenou ryžou
- 2 ovocie podľa vášho výberu
Štvrtok:
Raňajky - VÁPNIK a VITAMÍNY
- 1 nízkotučný jogurt
- 1 ovocie podľa vášho výberu
- 1 bylinkový čaj
Obed- ENERGIA
- cestoviny s paradajkovou omáčkou
- 1 zeleninový šalát s citrónovou šťavou a olivovým olejom
olivový
Večera - PROTEÍNY a MINERÁLY
- Varená ryba s varenou ryžou
- 1 misku nastrúhanej mrkvy a jablko
Piatok:
Raňajky - VÁPNIK a OCHRANA
- krabica odtučneného kravského syra
- žemľa
- bylinkový čaj
Obed - PROTEÍNY a VITAMÍNY
- morčacie prsia na grile
- paradajkový šalát
- grahamová žemľa
Večera - ENERGETIKA a MINERÁLY
- miska varenej ryže so zeleninou (paradajky, paprika, mrkva),
baklažán, cibuľa atď.)
- Ovocný šalát
Sobota:
Raňajky - VÁPNIK a PROTEÍN
- 1 nízkotučný jogurt
- čerstvý grapefruit
Obed - PROTEÍNY a VITAMÍNY
- pipeta na grile na grile
- misa s varenou zeleninou
- 1 ovocie podľa vášho výberu
Čína- ENERGIA
- cestoviny s paradajkovou omáčkou
- 2 ovocie podľa vášho výberu
Nedeľa: opakujte jeden z dní, ktorý
páčilo sa ti najviac;