Energetická tyčinka - dodávateľ energie pre šport, vonku a každodenný život
Tyče pre energiu v športe
Energetické tyčinky sú skutočným energetickým občerstvením pre šport a outdoorové aktivity: praktické tyčinky s množstvom sacharidov poskytujú telu energiu rýchlo a ľahko. Energetické tyčinky by ste mali jesť pred alebo - počas dlhých tréningov - počas tréningu. Tyčinky sú všeobecne vhodné aj ako malé občerstvenie v rámci zdravej výživy.
Tyčinky poskytujú nielen energiu pri cvičení, ale zvyčajne aj sacharidy Vitamíny a minerály, ktoré v tele preberajú početné dôležité funkcie. To je dôležité, pretože športovci majú kvôli intenzívnemu cvičeniu zvýšenú potrebu vitamínov a minerálov. Mnoho energetických tyčiniek je zložených z prírodné zložky, napríklad z ovsených vločiek, orechov, mandlí, sušeného ovocia alebo čokolády. Tyčinky sú tiež skutočným vrcholom, čo sa týka chuti. Okrem toho existuje čoraz viac energetických tyčiniek pre vegánsku výživu, napríklad niektoré druhy Energy Cake alebo CLIF Bar a tyčinky od Organic Foodbar - poskytujú čisto rastlinnú energiu.
Energetické tyčinky
Energetická tyčinka CLIF Bar - 68g
- Vegánska energetická tyčinka
- S výživnými ovsenými vločkami
- Bez transmastných kyselín
- S vitamínom B6 a B12
Odporúčaná maloobchodná cena: 1,99 €
1,79 €
(26,32 EUR za kg)
K dispozícii.
DAVINA Energy Oatsnack - 65g
- Sacharidy pre energiu
- Šťavnaté ovsené vločky
- Bez umelých dochucovadiel
- S bielkovinami a vlákninou
1,19 €
(18,31 € za kg)
K dispozícii.
DAVINA Energy Oatsnack vegan - 65g
- Vegánska energetická tyčinka
- Šťavnaté ovsené vločky
- Bez umelých dochucovadiel
- S bielkovinami a vlákninou
1,19 €
(18,31 € za kg)
K dispozícii.
Dymatize Super Mass Gainer - 5,2 kg
- Ideálne pre ťažko získavajúcich
- S 3 g čistého kreatínu na porciu
- S 5 vitamínmi
Odporúčaná maloobchodná cena: 54,99 EUR
44,99 €
(8,65 EUR za kg)
K dispozícii.
Energetický koláč - 125g
- Šťavnatá ovsená tyčinka
- Sacharidy pre energiu
- S vlákninou
- Vhodné pre vegetariánov
1,09 €
(8,72 EUR za kg)
K dispozícii.
Lenny & Larry's Complete Cookie - 113 g
- Vhodné pre vegánsku stravu
- Jemné a chutné
- 8 g bielkovín na sušienku
- S vlákninou
Odporúčaná maloobchodná cena: 2,49 EUR
1,99 €
(17,61 € za kg)
K dispozícii.
Mutant Mass Gainer - 6,8 kg
- Masové budovanie a nárast sily
- Vysoko kvalitný sacharidový komplex
- dokonalá rozpustnosť a veľmi dobrá chuť
59,99 €
(8,82 € za kg)
K dispozícii.
PURYA! Proteínová tyčinka - 40g
- Proteínové tyčinky pre vegánsku stravu
- V bio kvalite
- S ryžovým proteínom a quinoa
- V rôznych odrodách
1,99 €
(49,75 EUR za kg)
K dispozícii.
Tyče pre energiu v športe
Energetické tyčinky sú skutočným energetickým občerstvením pre šport a outdoorové aktivity: praktické tyčinky s množstvom sacharidov poskytujú telu energiu rýchlo a ľahko. Energetické tyčinky by ste mali jesť pred alebo - počas dlhých tréningov - počas tréningu. Tyčinky sú všeobecne vhodné aj ako malé občerstvenie v rámci zdravej výživy.
Tyčinky poskytujú nielen sacharidy ako energiu počas cvičenia, ale zvyčajne tiež Vitamíny a minerály, ktoré v tele preberajú početné dôležité funkcie. To je dôležité, pretože športovci majú kvôli intenzívnemu cvičeniu zvýšenú potrebu vitamínov a minerálov. Mnoho energetických tyčiniek je zložených z prírodné zložky, napríklad z ovsených vločiek, orechov, mandlí, sušeného ovocia alebo čokolády. Tyčinky sú tiež skutočným vrcholom, čo sa týka chuti. Okrem toho existuje čoraz viac energetických tyčiniek pre vegánsku výživu, napríklad niektoré druhy Energy Cake alebo CLIF Bar a tyčinky od Organic Foodbar - poskytujú čisto rastlinnú energiu.
Fakty: energetické tyčinky
- Tyčinky s vysokým obsahom sacharidov
- Aj v bio kvalite a pre vegánsku stravu
- Sacharidy poskytujú energiu na cvičenie
- Ideálne pre vytrvalostných športovcov, ako sú bežci a cyklisti, ako aj pre vonkajšie aktivity, ako je turistika
- Pred alebo po cvičení
- Šikovné tyčinky veľkosti vrecka
Bary poskytujú energiu pre šport
Pre koho sú energetické tyčinky určené?
Po približne 90 minútach cvičenia sú zásoby sacharidov v tele prázdne. Na súťažiach alebo tréningoch na polmaratóny, maratóny, triatlon alebo cyklistické preteky sú veľmi žiadané gély alebo tyčinky, aby znovu dodali svalom potrebnú energiu a vydržali dlhý stres. Aj pre Siloví športovci tyčinky sú ideálne na doplnenie zásob glykogénu pred a po tréningu.
Niektoré tyčinky kombinujú sacharidy a bielkoviny, čo pomáha budovať svalovú hmotu. Po tréningu by ste mali jesť tyčinky s vysokým obsahom bielkovín. Aj v každodennom živote, keď je na neho príliš málo času Občerstvenie a ďalšie hladové bolesti zaklopú na dvere, tyčinky sú vítanou alternatívou ku konvenčným, rýchlym a často nezdravým občerstveniam s množstvom tuku.
Vegánske bary pre silu v športe a každodennom živote
Užívanie energetických tyčiniek
Aj ako menšiu občerstvenie Tyčinky sú skvelou voľbou ako súčasť zdravej výživy na získanie plnej energie pre každodenný život. Pozor však na obsah kalórií energetických tyčiniek - energetický koláč napríklad poskytuje viac ako 500 kalórií, ktoré je samozrejme tiež potrebné spáliť, aby neskončili ako nežiaduce tukové usadeniny. Pre silových športovcov v objemnej fáze je táto tyčinka skvelou voľbou na príjem ďalších kalórií, pretože telo môže budovať svaly iba vtedy, ak je k dispozícii dostatok energie - ešte viac pri rozsiahlom cvičení.
Exkurz: sacharidy
Počas dlhších tréningov alebo súťaží ako maratón alebo triatlon potrebujú vytrvalostní športovci sacharidy, aby mohli doplniť svoje zásoby energie a zostať efektívni. To je za hodinu 30-60 g sacharidov, skutočná potreba závisí od telesnej hmotnosti a intenzity fyzickej záťaže. S tyčinkou alebo gélom sa dá dobre naplánovať presný prísun energie, aby ste na záťaž mali vždy dostatok energie.