Energetické nápoje - hotové nápoje pre viac energie Body Attack
Aby ľudské telo podávalo dobré výkony, musí byť optimálne zásobené živinami. Správny energetický nápoj je ideálny pre ďalšie potreby v tréningu alebo každodennom živote.
Máte nejaké otázky týkajúce sa tejto témy?
Potom nám zavolajte na 0800 20 60 30 90 alebo využite náš kontakt!
[Čítaj viac]
Odporúčania pre vás
Energetické nápoje
Aby ľudské telo podávalo dobré výkony, musí byť optimálne zásobené živinami. Správny energetický nápoj je ideálny pre ďalšie potreby v tréningu alebo každodennom živote.
Máte nejaké otázky týkajúce sa tejto témy?
Potom nám zavolajte na 0800 20 60 30 90 alebo využite náš kontakt!
Energetické nápoje sú veľmi populárne - aj u športovcov. Čo ich však v skutočnosti odlišuje? Okrem vody a oxidu uhličitého obsahuje väčšina týchto nápojov vysoké koncentrácie kofeínu a taurínu. To, čo robí tieto nápoje tak obľúbenými, je skutočnosť, že kofeín, ktorý obsahujú, údajne zvyšuje výkon - na psychickej aj fyzickej úrovni. Podľa nariadenia o zdravotných tvrdeniach kofeín pomáha zvyšovať vytrvalosť, podporuje koncentráciu a môže pomôcť znížiť subjektívne vnímanú námahu alebo oddialiť únavu počas tréningu.
Pre zvýšenie výdrže:
Na zvýšenie výdrže s kofeínovými energetickými nápojmi sa musia 1 hodinu pred tréningom skonzumovať 3 mg kofeínu na kg telesnej hmotnosti. U človeka s hmotnosťou 70 kg to zodpovedá 210 mg kofeínu asi hodinu pred cvičením.
Na zvýšenie povedomia:
Energetický nápoj musí obsahovať najmenej 75 mg kofeínu na jednu porciu.
Ak chcete znížiť úsilie:
1 hodinu pred tréningom sa musia skonzumovať 4 mg kofeínu na kg hmotnosti. Vytrvalostné športy.