Energetický koláč Ovsená tyčinka na zvýšenie hmotnosti
Energetický koláč - Ovsená tyčinka na zvýšenie hmotnosti
Opisovali by ste sa ako otužilec, pretože priberáte len veľmi ťažko? Hľadáte spôsob, ako ľahko uspokojiť svoje kalorické potreby a zároveň sa naplniť? Alebo potrebujete len rýchle občerstvenie, pretože veľa cestujete?
Odpoveďou na ktorúkoľvek z týchto otázok by mohol byť energetický koláč. Ovsená tyčinka ponúka mnoho výhod, ktoré by sme vám chceli v priebehu článku ukázať. Dozviete sa tiež, ako si môžete sami pripraviť svoju ovsenú tyčinku a zvoliť si suroviny podľa vlastného želania.
základné informácie v skratke
- Energy Cake = ovsená tyčinka alebo energetická tyčinka
- Občerstvenie obsahujúce sacharidy, ktoré je obzvlášť vhodné pre športovcov
- 500 kcal
- Dostupné za približne 1 euro za bar
Najlepší energetický koláč
Energy Cake - skúšobný balíček
Pretože výber toho správneho energetického koláča pre vás závisí predovšetkým od chuti, odporúčame na začiatok vyskúšať balíček, ktorý obsahuje všetky príchute, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii. Mimochodom, redaktorom sa páčila najmä čokoládovo-banánová chuť.
Či už bar použijete ako rýchle raňajky, malé občerstvenie alebo darcu energie pred tréningom, je len na vás.
Čo je to energetický koláč?
Energy Cake je ovsená tyčinka alebo energetická tyčinka, ktorú predáva spoločnosť Austrian Energy Cake GmbH. Tyčinka s približne 500 kcal ponúka kompaktné jedlo a bola špeciálne vyvinutá pre športovcov, aby zjednodušila pravidelný príjem potravy.
V súčasnosti je k dispozícii v 19 rôznych príchutiach, ktoré sa líšia iba okrajovo svojim nutričným zložením. Chute sa môžu trochu líšiť v závislosti od sezóny.
Pravdepodobne už konzumujete hlavnú zložku energetického koláča pravidelne pri raňajkách alebo ako občerstvenie. Pretože to nie je nič iné ako ovsené vločky.
Sú obzvlášť obľúbené u športovcov, pretože telu dodávajú dôležité sacharidy, ktoré sú napríklad nevyhnutné pre budovanie svalov. U ľudí, ktorí držia diétu, môže celozrnné jedlo vytvoriť príjemný pocit sýtosti, ale kvôli vysokej hustote kalórií sú menej využívané na chudnutie alebo definíciu.
Aj keď bola tyčinka pôvodne vyvinutá pre športovcov, v posledných rokoch si ju čoraz viac obľúbili aj nešportovci. Ak je pre vás teplé jedlo príliš veľa a štandardnej müsli tyčinky je príliš málo, Energy Cake je ideálne množstvo na uspokojenie vášho hladu počas raňajok alebo obedňajšej prestávky.
Ovsená tyčinka je ideálna aj pre vegetariánov a väčšina chutí je vhodná pre vegánov. Vďaka svojej kompaktnosti je veľmi užitočný aj na cestách. To z neho robí zaujímavé občerstvenie pre všetkých.
Energetický koláč - výživové hodnoty a zložky
Ako už bolo spomenuté, hlavnou ingredienciou každého energetického koláča sú ovsené vločky. Pokiaľ ide o ďalšie zložky, rôzne príchute sa mierne líšia. Podrobnejšie iba označenie príslušnej chuti poskytuje informácie o skutočných zložkách.
Ako príklad nutričných hodnôt a prísad berieme chuťový „jogurt“.
Energetický koláč sa skladá zo 125 g. V nasledujúcej tabuľke sú uvedené výživové hodnoty na 100 g.
Energy Cake (jogurt) výživové hodnoty na 100g