Epsomové soli proti zápche ›
Problémy s trávením sú často dôsledkom moderného životného štýlu spojeného s nedostatočným príjmom vody, stravou s nízkym obsahom vlákniny, zvýšeným príjmom mliečnych výrobkov, častým používaním preháňadiel a nedostatočným cvičením. Zápchu môžu spôsobovať aj rôzne zdravotné ťažkosti, vrátane stresu a tehotenstva, užívania niektorých liekov a neprimeraných svalových a nervových funkcií čreva. Skutočnou pomocou pri riešení problémov so zápchou je epsomská soľ. *** reklama ***
Epsomové soli proti zápche - prehľad článku:
Keď vznikne problém so zápchou, každý zvyčajne chce jeho rýchlu úľavu a vyriešenie. Existujú rôzne formy preháňadiel, ale ich účinky sa líšia a pri ich používaní je potrebné postupovať opatrne. Niektoré z nich sú agresívne, spôsobujú žalúdočné kŕče a z dlhodobého hľadiska môžu viesť k črevnej lenivosti.
Epsomská soľ, síran horečnatý, epsomová soľ
Stimulácia peristaltiky alebo príprava čreva na diagnostické alebo chirurgické zákroky sú veľmi časté Epsom soľ alebo použitá epsomická soľ. Keď sa hovorí o epsomskej soli, je to vlastne síran horečnatý, ktorý patrí do skupiny takzvaných osmotických laxatív.
Práve tento síran horečnatý alebo epsomská soľ je hlavnou účinnou látkou v prírodnej minerálnej vode Rogaska Donat Mg.¹ Je klasifikované ako preháňadlo, ktoré obsahuje síranové soli. Jeho prirodzený laxatívny účinok je výsledkom síranových solí (síran horečnatý alebo epsomská soľ, ako aj síran sodný alebo Glauberova soľ) a 1 000 mg/l horčíka.
Mechanizmus akcie
Sírany z Epsomových solí odvádzajú vodu z buniek črevnej steny osmózou tým, že zvyšujú objem črevného obsahu trikrát až päťkrát. Toto tlačí na črevnú stenu a aktivuje peristaltiku alebo pohyb. Horčík tiež stimuluje črevné hormóny, ktoré podporujú peristaltiku. Síran horečnatý zvyšuje množstvo vody v črevnom lúmene, čo ďalej zjemňuje stolicu a pomáha jej pri prechode cez črevá.
Bolo klinicky dokázané, že 0,5 l Rogaska Donat Mg vďaka prítomnosti epsomskej soli v prírodnej forme reguluje trávenie každý deň
Ideálne by bolo vypiť 300 ml ráno nalačno a 200 ml pred spaním. Závažnosť zápchy je iná a každý organizmus je iný, preto je v niektorých prípadoch potrebné upraviť dávkovanie.
Minerálna voda proti zápche
Okrem produktu Rogaska Donat Mg by ste samozrejme nemali zabúdať na dôležitosť pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Z dlhodobého hľadiska by bolo najlepšie zmeniť životný štýl a stravovacie návyky. Diéta by mala obsahovať veľa vlákniny (okolo 20 g/deň), aby sa zabezpečil dostatočný objem stolice. Mali by ste veľa piť, cvičiť a zbytočne neodkladať chodenie na toaletu. Množstvo vlákniny v strave by sa malo zvyšovať postupne, aby sa zabránilo nadúvaniu a plynatosti.
Osmotické laxatíva ako soli Epsom sú všeobecne neškodné, ak sa používajú mierne, ak sa riadia pokynmi na použitie.
¹ Minerálna voda Rogaska Donat MG
² Posúdenie bezpečnosti a účinnosti prírodnej minerálnej vody Rogaska Donat Mg na funkčnosť čreva; dvojito zaslepená, randomizovaná, placebom kontrolovaná klinická štúdia - publikovaná v European Journal of Nutrition.