Čerešne - nevyčerpateľný zdroj antioxidantov

Prehľad

V Rumunsku existujú 3 odrody čerešní a približne 30 kultivovaných odrôd. Výhody konzumácie čerešní sú uvedené vo vedeckých štúdiách. Na terapeutické účely sa používajú dobre vyzreté, intenzívne sfarbené plody a tie, ktoré sa nestali obeťou škodcov.

zdroj

Čerešne sú špecifické pre máj. Sú plné vitamínov, dodávajú telu základné živiny a navyše majú len veľmi málo kalórií.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Hlavné prínosy pre zdravie

• Pomáha regulovať spánok. Čerešne sú dobrým zdrojom melatonínu, hormónu, ktorý pomáha regulovať spánok.

• Udržujte optimálne zdravie. Tiež tieto plody obsahujú veľa vitamínov, ako je betakarotén, vitamín C, vitamín K, vitamíny skupiny B, ale aj minerály - draslík, horčík a antioxidanty, ktoré majú skutočnú úlohu pri udržiavaní zdravia.

• Ideálne pre správne fungovanie mozgu. Antioxidanty v čerešniach majú priaznivé účinky na funkciu mozgu, chránia bunky pred oxidačným stresom a zabraňujú chorobám ako demencia, Alzheimerova choroba alebo Parkinsonova choroba.

• Prevencia kardiovaskulárnych chorôb. Obsahujú tiež určité živiny, ktoré chránia cievy, čím zabraňujú usadzovaniu cholesterolu na stenách tepien a žíl. Týmto spôsobom sa predchádza kardiovaskulárnym chorobám, ako je srdcový infarkt alebo mozgová príhoda.

• Bojuje proti svalovej horúčke a zmierňuje bolesti s artritídou. Tieto plody sú prírodné protizápalové lieky, ktoré pomáhajú zmierňovať rôzne bolesti vrátane tých, ktoré spôsobujú svalová horúčka.

Existujú štúdie, ktoré tvrdia, že ak človek po intenzívnom úsilí zje čerešne, svaly sa obnovia oveľa rýchlejšie. Sú tiež indikované u pacientov s dnou alebo u pacientov s artritídou.

• Znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. Antokyány v čerešniach pomáhajú redukovať rakovinové bunky, ukazujú klinické štúdie. Okrem toho je veľké množstvo vlákniny obzvlášť účinné pri prevencii rakoviny hrubého čreva alebo žalúdka.

• Eliminuje toxíny z tela. Čerešňová šťava je vynikajúci detoxikátor, pomáha vylučovať toxíny z tela a vysoký obsah draslíka z nich robí veľmi dobré diuretikum.

• Adjuvans pri ochoreniach pečene a žlčových ciest. Pacienti s ochorením pečene alebo s ochorením žlčových ciest dostávajú indikáciu k diéte pozostávajúcej z čerešní.

• Vynikajúci pre dobrý krvný obeh. Sú vynikajúcim zdrojom draslíka, pomáhajú znižovať krvný tlak a vylučovať prebytočný sodík z tela. Z tohto dôvodu čerešne zabraňujú hypertenzii.

• Zaistí siluetu snov. Čerešne pomáhajú zhodiť nadbytočné kilogramy, pretože šálka čerešní obsahuje 120 kalórií a 5 gramov vlákniny.

• Dobré diuretikum. Čerešňové chvosty majú silné močopudné účinky vďaka vysokému obsahu draselných solí a flavonoidov. Zároveň majú adstringentné a antidiarrheálne, anti-febrilné a protizápalové vlastnosti.

Aké choroby zlepšujú čaj z čerešňového chvosta?

• Ochorenia obličiek: močové kamene, koža, zápal obličiek, pyelonefritída, cystitída, uretritída, obličková kolika, infekcie obličiek;

• Choroby tráviaceho traktu: hnačky, zápcha, zápal žalúdka, atónia pečene, chronická hepatitída, žlčové kamene, bolesť žalúdka, gastroenteritída;

• Výrazne znižuje celulitídu u žien.